最近有些小夥伴問小編一個問題，而這個問題便是：盲目地進行排汗祛濕真的會非常傷身體嗎?説實話，當小編看到這個問題以後，心裏還蠻欣慰的，為什麼這樣説呢?小編覺得起碼大家現在已經有點覺悟了，因此説還是需要鼓勵一下大家的，只是當小編看到“盲目”二字的時候，真的就很想不厚道地笑一下。
我們都知道，在現在的社會中，存在着非常多的祛濕方法，比如有些人會靠運動，有些人會靠汗蒸，而有些人會靠食療進行祛濕。其實我們若可以讓身體痛快地出出汗，我們身體裏面的濕氣就會一起排泄出來，因為濕氣也都是水。
可是大家要明白，適當的出汗，確實可以讓我們達到祛濕的效果，因為排汗也是我們人進行新陳代謝的一個途徑。只不過若人進行大強度的運動而排濕以及頻繁汗蒸後而進行排濕，那麼這對於人體來説就不是很適合了，因為這樣人會特別容易出現乏力、皮膚乾燥、心悸心慌等各種問題，甚至有些人更加的容易感冒、怕冷。至於為什麼會出現這種情況呢?
大家要明白，在中醫的觀點中，我們人體裏面的汗液並不是只有水、乳酸、鈉、尿酸等，它也是我們日常生活中所攝入的食物通過運化過程中所產生的水谷精華，即是我們機體中津液的一個重要組成部分，並且小編記得在《景嶽全書》中有提到“汗由血液，本乎陰也”，至於這句話是什麼意思呢?其實是指我們汗和身體裏面的血液本是同根同源的，因此説本是同根生，相煎何太急?
其實人過度排汗的過程中，之所以會出現各種的不適感，主要原因是因為我們人體開泄過度，因此才導致損害到我們身體裏面的精氣。
