最近小編看了一下日曆，竟沒想到不知不覺已是立秋了。以前聽到一些名老中醫説過，我們人在立秋的時候進行排毒祛濕是最適合不過的了，那麼在立秋的時候，人們該吃一些什麼應季的食療湯才好呢?
其實不妨試一下20克小米、5克綠豆、10克燕麥、1枚紅棗熬製成湯。大家要知道它除了可以幫助人進行美白減肥以外，同樣也可以幫助人排毒祛濕。
而它的做法非常的簡單，比如就是先把燕麥、綠豆以及薏米用水浸泡3小時，然後再將其放入鍋中加上適量的水，用大火燒開後，再用小火進行慢熬，當然再熬製這三樣食材的時候，也需要把大米先淘洗乾淨，用水泡着來備用，千萬要注意不要直接就將沒泡過的米扔進去一同煮了，只有等這三樣食材煮得差不多的時候，才可以將我們備用的大米放進去一同熬製。
小編要在這裏提醒大家一下，剛才小編所説的只是一個人的分量而已，若多個人吃的話，還得要根據比例進行適當的調節。
至於小編為什麼要選用這些食材?其實由於小米是我們人類所需要的五穀之首，並且它的生命力極其頑強，因此説它對於人的健康而言是非常重要的，並且這小米還具有美容的功效;至於綠豆、薏米的話，其實它們是具有排毒祛濕的功效，而薏米也可以幫助我們人體進行肌膚的修復，消除人臉上的黑色素，所以説它是一款很好的美容養生產品;當然至於燕麥的話，相信大家並不陌生，沒錯它對於皮膚的美容是相當不錯的，並且燕麥除了可以美容皮膚以外，同時也具有減肥的功效，所以説小編覺得這肯定是小仙女們所喜愛的美食了。
