立秋，顧名思義就是指初秋來臨了，至於秋是什麼意思，其實在中醫中，秋主要是指收斂的意思。大家要知道，到立秋的時候我們人世間的萬物都會開始逐漸收斂起來。雖然已經是立秋了，但是夏天的炎暑之氣卻依舊還在空中盤旋着，只有到9月份的時候，天氣才會傳向秋高氣爽，不過值得慶幸的是，也會偶爾吹來一股涼風。
入秋之後，我們的各種花果都會變得豐滿，並且就連人世間的草木亦是如此，除此之外，我們高高掛起的月亮也會變得圓潤起來，所以説秋天就是一個收穫的季節。
那麼既然立秋對我們來説是非常重要的一個轉折點，我們人該要如何把握住這大好時光呢?
其實在秋天的時候，我們養生就當以樣肺為主。為什麼呢?因為我們人體肺臟的特性是喜歡潤而不喜歡乾燥的。不過在秋天的時候，主要就偏向於乾燥，所以説這時候就需要養肺為主了。同樣在立秋之後，我們的五行就會由心轉向肺，因此説肺氣在秋季的時候是最旺盛的，加上肺主皮毛，並且也主降，所以説這就會推進我們人體的氣血循環，並且也會滋養到我們人體的五臟六腑以及皮膚和毛髮。
若在立秋的時候，女性們想要讓自己的皮膚變好，變得白嫩，那麼就千萬不要錯過了這個黃金時期。
001、立秋主要以清肺為主
其實在養生學當中，一般的養肺就會被劃分為清肺以及潤肺兩種，而在秋季的時候，人們主要就是要以清肺為主，為什麼呢?因為只有讓我們人體的肺臟在初秋的時候自動恢復運化的功能後，到深秋的時候才可以將我們肺臟滋補進去，所以説在立秋的時候，我們主要做的就是要清除機體內的肺火，而若是不清除的話，那麼人體的肺臟就會容易受到外邪的入侵，因此就會容易造成心肺火大。
