適當運動：懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動，為順利分娩做準備。
多吃蛋白質：懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候，孕媽媽應多吃含有蛋白質、礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。
擦洗乳頭：為了防止以後哺乳時發生乳頭被裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。
利用胎動對寶寶進行家庭監護：每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，説明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。
習慣要好：養成早睡早起的生活習慣，切忌應在家休息，生活懶惰沒有任何調理。
注意事項
對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。
懷孕第8個月，孕媽媽起居
雖然存在許多不適，但是彆着急，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為分娩做準備。那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。
現在開始，很多孕婦覺得睡眠更加不好，胎動頻繁，特別是肚子大了，起、卧、翻身都有些困難，好像怎麼躺都不舒服。專家建議這時最好採用左側卧的姿勢。
這時孕婦的乳頭周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。
懷孕第8個月，孕媽媽營養
這個月是胎兒大腦增殖高峯。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
胎兒大腦發育必需的營養素：1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。2、蛋白質有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆製品。另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。妊娠晚期應適當補充鐵元素。
懷孕8個月的疾病要點
本月是妊娠後負擔加重的時期，容易出現一些併發症，尤其是有內外科疾病的孕婦，更要防範病情的加重，因此定期檢查一定要做。
孕婦要做好預防感冒工作，應注意休息，加強鍛鍊，保持強壯的身體，在疾病流行期間，注意個人衞生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持温、濕度適宜，經常用醋燻蒸房間，保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。出現感冒後，如果症狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的;若患流行性感冒，且症狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風險。不過，不用藥也不可取，應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥。
這個時候的孕媽們還要注意預防腎盂腎炎。孕婦患腎盂腎炎後，急性期患者會出現高熱、腰痛、尿急、尿頻等症狀。要預防腎盂腎炎，準媽媽在妊娠期多喝水，保持大便通暢;加強體育鍛煉，增強體質。如發現有尿急、尿頻症狀應及早徹底治療。
懷孕8個月的護理要點
本月的孕婦要注意預防早產。早產是指發生在懷孕37周前的分娩，會導致嬰兒出生時不成熟。要預防早產，孕婦注意不要刺激腹部;嚴重的腹瀉可引起早產。只要有一點點早產徵兆，應禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足，過度疲勞。
懷孕8個月的胎教要點
這個時期，胎兒具有辨別各種聲音並能做出相應反應的能力，孕媽媽應該抓住這一時機經常對胎兒進行呼喚訓練，也可以説是“對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音，對他來説是莫大的安慰，同時消除了由於環境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
懷孕8個月的心理要點
孕8個月的時候，準媽媽的情緒會變得焦慮起來，多處於煩躁不安的狀態。孕媽媽在這時的心態、眼光開始不同，她們變得更敏感脆弱，易激動而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼裏則放大了倍數.
