很多懷孕的母親都要自己已經很久沒有吃過自己喜歡的美食了，家裏的老人總是會覺得螃蟹是涼性不能吃，山楂不能吃，辣的不能吃，油炸不能吃。這對於吃貨媽媽是一個極大的考驗。實際上這很多都是以訛傳訛的錯誤觀念，孕期不能吃的食物，歸結起來只有四類：
1、 酒精
煙酒對於胎兒的危害是很大的，都會傷害孩子的神經發育。孕期的媽媽除了自己不沾煙酒，還應該注意二手煙的吸入也會造成不好的影響。
2、 消毒不徹底的奶製品
盒裝牛奶、酸奶都是經過消毒可以放心飲用的食品，更夠為孕婦補充鈣質，十分營養。所謂的沒有徹底消毒的奶製品重要指的是軟奶酪和一些自制奶製品。
3、 生的肉食
比如像生魚片、半生牛排中都會有細菌，是不適合孕婦食用的。應該保證食物的全熟。一些商店購買的熟食也需要在家再度加熱。
4、 部分深海魚
一些深海魚的汞含量很高，比如像魚翅(鯊魚部位)。
出了上面應該遠離的食物，孕婦基本上沒有什麼絕對不能吃的食物，偶爾滿足口腹之慾都是可以的。其他的食物要求基本上就和平常一樣，只要注意咖啡因和糖的攝入不應太多。比如一般人吃了不符合食品安全的東西也會腹瀉生病，孕媽媽也是如此，不必小題大做。
除了這些不能吃的食物，其實孕媽媽最應該關注的是營養搭配的問題，各種營養都需要補充。孕媽媽的心情十分重要，總是吃不到美味可口的飯菜得不償失。
