大部分女人在孕期的時候都會有孕吐噁心的情況，而這些確實是非常難受的一種症狀，那麼你知道孕期要如何緩解噁心呢?接下來小編就給大家介紹五個方法，希望可以幫助到你。
少食多餐
女人在孕期的時候總會有一段時間是非常嚴重的噁心甚至會有孕吐的情況，一般建議孕婦是採用少食多餐的方式，這樣是為了減少胃部的負擔，而且對於噁心的程度也有緩解的作用，而且多餐是為了避免胃部出現空腹的情況，飲食一般都以清淡為主，避免油膩食物攝取。
補充維生素B6
在孕期的時候女人經常性出現噁心的時候是可以依靠補充維生素B6的方式來進行緩解，而且這樣的方式見效也是比較快，這應該是很多女人並不清楚的一個方法，但是最好要在醫生的建議下進行使用，以免發生不必要的麻煩。
適度運動
其實對於孕期的女人來説，運動是比較注意的事情，而且因為肚子的束縛之下，身體的很多動作都會受到約束，而最好的運動就是可以到户外多呼吸空氣，做些伸展運動，這樣是可以幫助緩解噁心的程度，而且這樣對於孕婦的身體也有非常不錯的保健作用。
情緒放鬆
孕期的女人一般心理壓力都會非常的大，而且做什麼時候都是小心翼翼，難免會給自己帶來巨大的緊張感，這樣不僅會導致孕吐的情況，而且對於胎兒的發育也會帶來不良的影響，所以在孕期的時候，想要緩解噁心的程度，減少孕吐的情況，是一定要保持好自己的平靜心態，懂得多交流，釋放自己內心的壓力。
及時就醫
如果説女人實在是出現了嚴重的噁心甚至時常都會孕吐，而且久久都不見好轉的話，這時候就要及時就醫，因為很多可能是因為妊娠導致的嚴重嘔吐，這樣長期下來會出現缺水的情況嗎，對於孕婦的身體健康會造成非常嚴重的威脅，一般要及時就醫，在醫生的指導下，進行相對於的治療。
