對於孕早期的孕婦來説，尿頻是個很正常的現象，但是有時候又會顯得比較尷尬，因為要一直上廁所，那麼孕早期要如何緩解尿頻呢?下面小編就給大家分享幾個小妙招，一起來看看吧。
排尿時儘量前傾
這樣是有助於排出自己膀胱內部的尿液，這樣是可以減少自己上廁所的次數，而且不少剛懷孕的女人都不知道這樣的方法，所以經常都會有頻繁上廁所的情況，可以有效緩解尿頻的作用。
鍛鍊盆腔肌肉
其實為了預防尿頻的情況，孕婦在平時的時候可以多鍛鍊盆骨的肌肉鍛鍊，這樣是可以幫助減少尿意，而且盆底的肌肉對於孕晚期分娩的時候也是有很大的幫助。
夜間少喝水
如果是白天的話，上廁所還好，如果是晚上半夜起來上廁所，這樣就會顯得特別的煩躁，而且憋尿對於身體也不好，所以在夜間的時候要減少水分的攝取，這樣是可以避免尿頻的可能。
少喝利尿飲料
生活中不少的飲料是可以促進利尿的效果，所以就算自己的水分沒有吸收那麼多，但是還是還有尿意的產生，這就是因為你喝了利尿的產品，所以生活中要多避免咖啡茶還有酒這樣的飲料。
放鬆心情
很多時候都是因為自己心理的作用，給自己暗示自己想要去上廁所的感覺，所以才會有那麼多尿頻的情況，所以在孕早期的時候一定要放鬆自己的心情，不要去在意上廁所，自然就能夠減少。
孕早期容易出現尿頻是因為什麼原因呢?
這是因為在孕早期的時候，隨着胎兒的成長髮育，會讓子宮開始擴張，這樣是會導致膀胱進行推移，這樣就會在子宮的增大的時候刺激到膀胱，所以很容易就出現尿頻的情況。
而且在孕期的時候，母體不止要排出自己的代謝產物，而且也要排出胎兒的代謝產物，對於腎臟的功能就會大大增加，所以尿頻的情況也是比較有可能，但是一旦到了胎兒成長到一定階段的時候，是會慢慢減少。
而孕早期的時候不少孕婦會有憋尿的習慣，其實這不管對於自己還是對於胎兒來説，都是非常不利的行為，長期憋尿的話，可能會導致尿失禁的情況，而且尿路還會導致感染，這樣對身體健康是會有非常嚴重的傷害。
