秋天的時候相信很多女生在扎頭髮的時候都會發現自己的髮量越來越少，綁起來一小撮的馬尾實在是不美觀。脱髮逐漸成為了現代女性極大的困擾，美女都需要一頭茂密烏黑的頭髮來做造型。脱髮是一個緩慢的過程，剛開始可能只是體現為髮際線的逐漸後移，或者是常分發縫變寬，逐漸就變成了稀疏的頭髮。
並不是左右的掉頭髮都稱為脱髮，人體在自然的代謝之中本來就會有一些毛髮在脱落和重新生長的過程中，只要每天控制在一百根之內就不算脱髮。但是正常的掉頭髮會維持在某一種平衡之中，如果你感覺到整體變少，就説明脱髮已經開始了。
脱髮需要在發現的時候及早預防，才能夠讓自己的頭髮保護之餘變得很少。脱髮在女性的身上出現的原因有很多。女生在身體虛弱是比較常見的原因，平常不夠注重生活作息的女生在熬夜的過程中會導致氣血的損失。生完孩子、極度的情緒波動中，都容易讓頭髮變少。長時間在節食減肥助中的女生也會由於身體營養不足為不能夠及時補充頭髮所需，引起脱髮。
腎虛是身體內的源頭，在飲食上可以多注意補充氣血。比如像龍眼、枸杞燉雞蛋，就有很好的補充身體蛋白質和補腎的作用，可以減少脱髮。另外在現代研究中，黃瓜也被認為有着很好的防止脱髮的功能。但是在吃的時候需要注意水分中維生素的含量保存，切得太薄或者存放太久就會減少其功用，可見生吃是非常好的辦法。
在秋季中，女性會有比較明顯的躁鬱，等到時節過去補腎的飲食加上温和的心情，就會讓你的脱髮，大多是女生的脱髮狀況也會有明顯的好轉。
