可能很多養生的人，都會聽別人提起過按腹這個方法，小編不知道大家對我們人體的腹部有了解多少，並且也不知道大家是否瞭解過按腹對我們人體的好處，更不知道大家是否懂得如何進行按腹。
大家要知道，人們通過按腹可以使自己的氣機流通起來，也可以使自己的大便變得通暢起來，並且還可以增強人的消化能力，當然人的睡眠質量同樣也會得到非常明顯的提升。你們要知道，在《黃帝內經》中有説過“腸胃為海”，因此説我們人的腹部是食物最毒以及情緒最毒的落腳點，所以説身體中的全部病毒都可以匯聚在人的腹部中來。
那麼人要怎麼進行八卦推腹呢?其實八卦推腹採用的是後天的八卦方位進行的，它是從八個方位向人的肚臍進行推腹，並且這八個方位中每一個方位人們都要推至36次效果才最好，不過在後面的時候，八卦推腹的次數就有所增加了，比如72次、108次等。至於人為什麼要進行八卦推腹呢?道家的觀點認為，人們若能夠經常按揉自己腹部的話，那麼就可以實現一氣周流的功法。
人們要知道，其實我們人體的腹部是與我們的元神同居的，當我們的真元多一分的話，那麼身體裏面的污濁就會少一分，反之，污濁積聚多一分的話，那麼我們的真元便會少一分。大家要知道，污濁所佔據的地方就必定有障礙，因此人的經脈就會不通，若人體經脈不通的話，所表現出來的症狀就是痛，因此當人覺得自己腹部疼痛的話，那麼便可以進行按腹將痛結按化掉。當然人體裏面的污積並不是一天就會形成的，它是經過長時間的積累才慢慢的形成，因此説並不是按一兩天便可以將這污積給按散了。
