刮痧能瘦腿嗎?瘦腿的方法有很多，刮痧瘦腿也是一個不錯的選擇，而卻效果也比較明顯。但是需要注意正確的刮痧方法。刮痧瘦腿又有哪些注意事項？下面就為大家介紹刮痧瘦腿的方法以及注意事項。
刮痧瘦腿的正確方法
1、刮痧瘦腿準備
1）瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫
2）刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，適合局部刮，摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。
2、刮痧瘦腿步驟
1）先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利於精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。
2）精油塗抹
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然後把精油均勻塗抹腿上。
3）腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進精油代謝。按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。
4）然後刮腿上的各個穴位，每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習慣的MM可以先刮20下，然後逐漸增加。
5）經絡刮腿
按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側刮50-60下。
6）刮痧後腿上還會有少量精油沒吸收完全，用保鮮膜把雙腿包起來，使得精油吸收完全。
刮痧瘦腿注意事項：
1、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
2、刮痧瘦腿刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、每天刮痧最多刮一次，配合運動效果更好。
5、刮痧瘦腿時不要着涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
6、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
7、加強效果：刮痧瘦腿以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺着，雙腿靠牆高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
最後提醒各位想瘦出大長腿的朋友們，只有找對刮痧瘦腿方法，正確刮痧，還需要堅持，才會看到效果哦。
