不少的女性朋友會發現自己經常的會感覺到腰膝痠軟以及使不上勁，或者皮膚髮黃黯淡等。這很有可能是因為這些女性朋友腎虛了。別覺得腎虛都是男性事情，其實女性朋友也是有可能腎虛的，而且腎虛對女性朋友的傷害也是很大的，嚴重的還可能導致不孕的症狀。所以，發現自己有腎虛症狀的女性朋友一定要儘早的進行調養才是，那麼小編就推薦女性朋友們一種食物吧，這種食物不僅可以幫女性調理腎虛還可以防止脱髮呢。這種食物就是黑豆了。
黑豆可以幫助女性調養腎虛。別看着黑豆不起眼，還特別的黑，但是它幫助女性朋友調理腎虛的能力還是很強的。在中醫療養的理論裏就有這樣的説法，黑色代表着腎，而黑豆不僅顏色是黑的，形狀也如同腎一般，從中醫“以形補形”的理論來説，黑豆補腎效果是非常好的。當然，從現代的養生學上來説，黑豆具有非常豐富的營養元素，人體吸收後，對於調養腎虛是很有幫助。
當然，調養腎虛是的食物還是有很多的，像狗肉、羊肉、當歸、阿膠、人蔘粉等食物藥物對於補腎也是很有作用的。不過，黑豆除了幫助女性朋友調養腎虛，它還可以防止女性朋友脱髮以及頭髮變白哦。
大家應該知道，頭髮大部分是由角蛋白質這種物質構成，也就是説想要有健康亮麗的頭髮，就得有充足了蛋白質了。而黑豆就是這樣一種高蛋白，又低膽固醇的食物。高蛋白質可以幫助女性朋友生成頭髮，防止脱髮。而低膽固醇也不會傷害到毛囊，造成脱髮。因此，黑豆是一款不可多得保養頭髮，防止脱髮的好食物。
黑豆這樣一種食物，可以幫女性調理腎虛以及防止脱髮，對女性朋友來説是非常好的食物了。
