女人如果年紀逐漸增大以後，可能就經常會發現自己的身體開始出現很多的問題，發現自己不如年輕時候那般生龍活虎了，可能關節疼痛，血管堵塞，還有高血壓這樣的問題都會開始和你有關係;
那麼這種情況下，女性朋友們該怎麼去調理自己的身體呢?可能吃藥對於這樣的小問題來説有點小題大做，而且其實可能也會容易讓你的身體對於藥物產生依賴，導致每次都必須吃藥才可以緩解問題。
而其實生活中堅持去食用一些食物，可能會對於女性朋友們的身體調養更有幫助。下面就由小編來給各位女性朋友們介紹兩種不錯的養生調理食物。
吃點芹菜，幫助你來調節血壓問題
身體較為肥胖的中老年女性朋友，可能都會經常存在高血壓或者高血脂，甚至是血管堵塞的問題;那麼這種情況下，建議女性朋友們都可以去在平時多吃一些芹菜來調理你的身體這種問題。
這是由於芹菜這種蔬菜可以讓女性朋友們的血液血壓還有膽固醇含量都得以降低，從而可以幫助她們來改善高血壓等血液疾病;
吃點生薑，幫助你來緩解身體疼痛
是不是可能有不少中老年女性朋友也會在陰雨天氣，或者氣候轉變的時候，經常可能出現關節疼痛，身體出現風濕性問題的情況?而且可能這樣的一種疼痛有時候會讓不少女性朋友簡直可以疼得流出眼淚來，影響到你的生活和工作;
那麼對於這種問題，建議女性朋友們平時可以通過去吃一些生薑來改善和緩解這類型的身體疼痛。生薑可以促進身體血液循環，也是一種緩解肌肉痠痛的天然食物。
所以，對於上述兩種食物，中老年女性朋友都可以嘗試食用。
