人格類型定義為以一種比較極端的方式可以分為比較內斂或者開放性較高，前者無論是在人際還是職場方面都被認為是一種性格劣勢，因為內向人羣的不擅於自我展示和自我推銷而使得她們的內在優勢往往被掩蓋和忽略。
心理學定義內向和外向人格不同在於心中的能量分配和流向，通過生活的觀察我麼也可以發現內向者喜歡社交，人羣以及類似的外部集體活動更多聚焦於內部世界的探索，在安靜和獨處中，她們往往具有深度的內省力和洞察力。
不同於被人羣和熱鬧滋養的外向者，長時間暴露聚集的空間會對性格內斂的人來説是一種折磨和耗竭。
儘管如此，社交生活尤其是重要關係是每個人生活中極為重要的一部分，即使是內向者也需要這樣的社會支持和交流。
換一種方式，這對她們來説其實並不難。外向者通過交流和談話這種聽覺型的方式獲得信息，內向者則相反，她們往往通過閲讀和寫作獲得、結構和表達信息。
所以她們是好的聆聽者，同時也是善用語言表達的高手。人羣中永遠不會缺少滔滔不絕的講話者，而往往總是極度缺乏認真聆聽和迴應的人。
從這一點上來説，內向者是非常有優勢的，她們可以輕易和他人進入深度交流的狀態，還會通過書寫或者發送郵件等文字的形式相互共同和表達。
如果很多人讓內向者無所適從或者反感，一對一或者或者為數不多的幾個人的交流則能給內向者充分供給供能。因此嘗試將不適的大圈子縮小到一個小圈子內進行某個主體的深度交談，對內向者來説是更有吸引力的。
對內斂性格的弱勢性格的標籤往往會讓使人對這個羣體產生誤解，一部分原因也在於她們往往對自己有着高要求，即使在生活和工作中做出成績也很少去推銷和展現自己，隱藏了自己的真實實力。
這是一種對自己相對較為主觀的態度，她們需要克服和認識到有些時候我們必須積極的表現和爭取和自己能力相匹配的東西，不僅有助於自身的發展也是和他人發生產生連接，相互幫助的一種方式。
即使內向者的意願是獨立度過大部分時間，但是還是應該選擇性的主動建立和拓展自己的社交，從外部和內部兩個方式不斷的更新自己。
