心理健康

嘗試將我們每個人每天所共有的時間總量平均分為三段，每段八個小時，在第一段時間中，我們都需要休息，利用這段時間恢復和保存精力。在第二段時間中，我們都需要工作，而大多數人的工作都停留在僅僅為了生存和獲得更為體面，更為有...

這個社會好像在很多方面都會出現兩極分化的情況，當我們處於學生時代的時候對這種感悟就是最為深刻的。有一些人圖書館泡了一天不夠，回宿舍還要學;有些人通宵蹦迪，第二天逃課睡覺;而這兩種羣體的人最後的走向也很明顯。這...

她今年二十八歲，在一次失敗的婚姻之後有過一段感情。凌晨三點鐘，她坐在空曠、陰冷的野外醉意微醺，這醉意更像是自身的一種選擇。講述自己的故事，自己的戀情，自己的婚姻，自己的家庭，流淚滿面，情緒失控。這種巨大的情感衝擊帶着...

當我們在生活上遇到大大小小的事情，第一時間最容易受到影響的，就是我們的情緒。我們情緒受到事件的直接反映，但程度不同，如果遇事就情緒化，是不是也很耽誤我們客觀判斷一件事呢?你是夠也在體會情緒化的煩惱?一、什麼是情緒...

去年11月，雷克雅未克領導力指數公佈的新數據顯示，在過去的一年裏，人們對女性領導者的信任度顯著下降。這份年度調查比較了人們對男性和女性是否適合擔任權力職位的看法。自2018年凱度公共調查公司開始收集數據以來，這是對...

病人擺脱不了與自己的認識相對立的思想的糾纏，感到苦惱。聽到別人説友好之類的話，腦子裏就出現敵對念頭，這是強迫性對立思想。強迫性窮思竭慮的病人，對自然現象或者日常生活事件發生的原因進行無效、反覆思考，病人明知這種...

冷暴力是親密關係當中，一方迴避問題拒絕溝通時可能會被採用的方式，這種行為會給人帶來十分嚴重的精神虐待後果。那麼，為什麼會有冷暴力呢?被冷暴力時應該如何做?一、男生為什麼會冷暴力?分析冷暴力這種行為，其實可以追述...

自卑心理怎麼克服1、突出自己，挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的...

家庭是我們在真正直面這個世界的時候的一個起點，有的家庭代表着安全、信任和歸屬，然而也有更多的家庭充滿了矛盾，指責甚至是暴力。出生於類似於後者的家庭環境中的個體，也許就是正在閲讀這篇文章的你，可能遠離父母和他們的...

當我們沉浸於母親愧疚的情感中時，是時候審視並改變這種讓我們感到不夠好的信念了。這種感覺來源於對自己在育兒中的不足之處的擔憂，表現為對孩子陪伴不夠、耐心不足、缺乏愛心、樂趣或興趣等方面的自責。在這個觀念中，我...

女人在某種情況下會很傻，尤其是當自己全心全意的去投入一段感情的時候，記得有人説這個時候女人的智商為零，那時候很容易犯傻，但是千萬要記住，三句話千萬別問......“你為什麼不愛我了？”“你其實是喜歡我的對吧？”“你為什麼...

抑鬱症是一種常見的精神類疾病,可能有這10個前兆，大家要注意提早預防。抑鬱症臨牀症狀表現為長時間處於悶悶不樂的狀態，也要根據個人經歷或者家庭原因等綜合判斷的,而且症狀有時候也不固定的,個體之間存在一定的差異,下...

很多女性想通過一些減肥產品、健身等相關的運動方式改變自身的身體外形和身體狀態，外在方面使它看起來更加接近現今社會處於主流地位的女性外在形象，比如一些非常出名和影視女星的形象等，內在提高和改善自身的精神狀態，能...

現在的生活節奏是越來越快，人們的精神壓力也是越來越大，很多的精神疾病也就此而生。許多的人或多或少的都會有一些焦慮的可能，只是有的人能夠做到自我調節，而有的人卻深陷其中，嚴重者就患上焦慮症，長期陷入緊張的、憂慮、害...

吃完飯打開書準備看一會，朋友讓我陪她去散步，結束了一天的高強度的工作之後渾身無力，我很想休息一會便回答道：半小時之後我們再去吧，等我看會書，話還沒説完她便十分激動和在地上暴跳，説自己沒有延遲滿足的能力，為什麼我現在不...

生活上總是有許多的壓力和許多的事情等待着我們，每天我們都在忙碌中度過，當我們遇到一些不好的事情或者莫名其妙的憂鬱起來，使得我們感到鬱悶，一些不良的情緒總是圍繞着我們，那麼我們要學會調整，讓自己告別不良的情緒，那麼我...

來越多的現代人抱怨壓力太大，而這種壓力多來自一天要待上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外，還要小心翼翼地處理與上司、同事之間的關係。一天下來不僅體力透支，心理上也感到疲憊不堪。為何不用最簡單的方法來趕走...

拖延症化在我們的日常生活當中，是比較潛在無形的，時刻縈繞在我們的腦海當中，卻又無法化成一種動力落實。所以，改掉拖延症是十分必要的，一起來看看如何調節自己的拖延心態落入實踐吧~一、化整為零當我們的最終目標很宏大的...

人生中有很多謬誤，我們在小時的時候以這些謬誤為養料，思考，成長然而有一天會突然發現，自己曾經所堅信的東西有那麼多無法自圓其説，自相矛盾的地方。成長就是這樣一個過程。一方面，社會讚頌和鼓勵個體的獨立和自由，一方面，個體...

很多女性長時間處於一種持續性的焦慮之中，這種焦慮可能是來自於學業問題，工作壓力，經濟問題，婚姻問題等等。但是表現出來它們往往並不是獨立、清晰的，而是混合在一起，雜亂無章的聚集在一起引起情緒上的極大焦慮和不穩定。這...

在古代，男尊女卑的觀念深深紮根，大男子主義因此而生。隨着時代的變遷，女性地位逐漸提高，大女人主義也開始興起，部分女性可能過分強調女性至上，對男性持輕視態度。你是否潛藏着大女人主義的特質呢？我們一起來做個性格測試，看看...

在面對可能受到的傷害的時候通常我們會在第一時間做出一些防禦性反應，這種反應可能並不是經過有意識的思考而做出的行為，相反只是連我們自身也未曾意識到的自動反應。比如當我們在行走的時候突然在馬路上碰到一條蛇，我們...

夏季外出旅遊的人數越來越多，而各旅遊景點發生的小規模爭鬥事件也明顯增多，旅遊者之間、旅遊者和景點工作人員之間、旅遊者和服務人員之間發生矛盾的概率都在增高。在旅遊高峯期及過後一週內，除普通外傷有所增加外，不明原...

研究生抑鬱、自殺的現象頻頻發生，這讓很多人難以理解，在他人看來光鮮亮麗的研究生身份是如何成為抑鬱、自殺的導火索呢?為什麼一位已經受過高等教育的學生會選擇為了學業自殺?這就是這麼多年來所學的最基本的表現?連最...

她很漂亮，因為她一直都在做自己。現在就很流行做自己，但是很多人究其一生都在尋找真正的自己，所以怎樣才算做自己的呢，又該怎樣去找到自己?自我覺知是一個非常漫長且悠久的事情，有很多人就算過了一生，卻都認不清自己到底是...