我們從小在其中成長的由直系親屬相組成的家庭是我們的原生家庭，這個概念相對於我們成年之後自己所組建的家庭。原生家庭的形式和內容在人生的前二十年裏是我們生命中的核心，它的作用和影響滲透在我們自身的各個方面，無論是言談舉止、思維模式還是對和他人和這個世界看法，都以始終有一個參照點—我們的父母和家庭。
但是原生家庭並不總是意味着安全和被愛，也可能有着更多的混亂衝突，從而影響我們的自我意識和安全感等。這些常見的問題主要有以下四個方面，對我們的影響也不一而同。
第一，家庭環境充滿衝突和暴力。從小目睹過家庭暴力的孩子缺乏安全感，對家庭關係缺乏信任，在以後的生活中很難真正投入一段關係或者建立自己的家庭，對關係和家庭有着不可更改的消極認知。
第二，父母忽視或者拒絕孩子。孩子對自己的肯定首先來自於父母對自身的認同，當父母表現出對孩子的感受、想法的忽略、漠視甚至是拒絕的時候，孩子長大之後很難形成對自身的認同也可能成為對他人過於嚴苛，吹毛求疵的人。
第三，完整或者不完整的家庭關係中父母一方的感情缺失。很多父母也許提供給孩子十分富足的物質生活，但卻無法滿足孩子的情感和歸屬需求。導致孩子會為了爭取父母關注歸咎於自身，並且不斷的努力的想要變得更好。一方面她們可能在以後的生活中很難真實的展現自己，一方面也可能依賴無止盡的他人身上獲得補償和認同。
第四，家庭中存在情感、身體或者性方面的虐待。有過這樣童年經歷的孩子有着非常複雜的體驗影響。一般來説這種影響的持久性遠遠比前三者更為久遠，會讓個體在成年之後仍然存在生理和心理方面的問題。如果你有這樣的遭遇，請尋求專業的幫助。
除了以上這幾個問題，原生家庭中還可能發生很多其他的問題，我們需要認清自己現在生活中的一些重複的困境的源頭，不是從距離上而是從心理上真正脱離原生的環境，認識和探索自己，用自己的努力和力量做出改變。
