上班族胃酸過多噁心怎麼緩解
快速緩解的方法吃些蘇打餅乾上班族經常會由於三餐不定而影響到胃的健康，慢慢形成胃病，可能就會有胃酸過多、噁心等不適，可以在辦公室裏提前準備些點心，蘇打餅乾就非常不錯，可以幫忙中和過多的胃酸，緩解不適。
喝杯熱牛奶工作到一半的時候，如果覺得有些燒心，反酸，灼痛不適等等症狀，可以將手上的工作暫時放下來喝杯熱牛奶，不過要注意的是，胃酸過多的人不宜喝太燙的東西，温熱即可。
喝杯生薑茶取2-3片薄薄的生薑片，用沸水沖泡成茶，也可加些紅棗搭配着喝，特別是平時生冷食物吃得多導致胃寒的人，可以適量的喝些生薑茶，散寒止痛，可以暖胃和增強胃黏膜的保護作用，注意太多也會有刺激。平時，在炒菜的時候，也可以少量的加些生薑，胡椒等暖暖胃。
吃些鹼性水果胃酸過多的話，最好是能馬上吃些東西墊墊肚子來中和胃裏過多的胃酸，除了麪包，餅乾等外，還要吃些鹼性的水果，像是蘋果，桃子等等，不要空腹吃西紅柿，橘子，山楂等酸味的水果，否則會刺激胃部分泌更多胃酸。
午餐清淡一些胃不好的人一定要按時吃飯，而午餐經常需要在公司解決，一定不能隨便應付，到點吃飯，並且且吃得清淡些，減少辛辣，油膩，生冷等等刺激性食物的攝入，米飯酸性較大，可以將主食換成麪食，飲食低脂高營養，不要放太多鹽，味精等調料。
停止緊張工作如果你感覺胃反酸燒心，試試馬上將手上的工作停下去，因為，情緒緊張，或者情緒變壞，這樣會加重胃病，胃反酸會更加嚴重，同時，注意胃部的保暖，喝杯温開水，放鬆情緒，稀釋胃酸。
上班族胃酸過多噁心怎麼緩解
平時的保養1.食物宜温：不吃冰凍，或是很燙的食物，飲食的温度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。
2.清淡為主：不要食入過多含香料、酸辣及過鹹的食物，飲食應清淡些。
3.禁飲酒和咖啡：咖啡和酒對胃的刺激很多，尤其是酒精，會使潰瘍惡化。
4.飲食要有規律：建議少量多餐，如果出現飢餓感，或是胃部不適，可以先少量的吃些東西。
5.飯後禁忌煙酒：如果能借煙酒自然是最好的，如果不能徹底借掉，儘量減少抽煙喝酒，尤其在飯後。
6.減少刺激物：比如蒜、洋葱、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
7.左側卧減少胃酸：胃酸反流在躺下來時最嚴重，而左側卧是防範胃食道反流的最佳睡姿，胃比食道低，胃酸就不易迴流到食道。
