假期的確太狠心了些，説沒也就這麼沒了，想着開年大吉有紅包，“興沖沖”地就立即趕來上班，不過，這種情緒在收到紅包就立即變成低氣壓了，第一天，湊合上班吧!第二天，好想辭職啊!第三天，不想上班......
各種綜合症狀來襲，總歸一句，就是不願不願上班，想回家吃沒吃完的年貨，繼續躺屍玩手機。但是，這也只能自個yy而已，因為“窮”還是得咬着牙上着班，那麼，要如何才能將心給收回來呢?或許，你還應當這麼做才是。
吃喝要改善
假期裏胡亂吃喝，過着日夜顛倒的生活，飲食也是極不講究，上班之際，就應當儘量減少果糖、甜點等食物的攝入，避免熱量過多。
可多吃些燕麥祛油脂或是多煮點玉米湯之類的，注意提升水果、新鮮時蔬比例，清腸。同時，節後這幾日，可於飯後約莫1~2小時，榨上木瓜汁或橙汁喝喝，調整消化系統，切忌不可飽腹後即引用，這將不利於胃部健康。
記得多吃點心絃的小米粥或是疙瘩湯之類的，水是萬不可缺少的，對腸胃消化代謝都起着至關重要的作用，所以一天之內多飲用白開水還是很有必要的，要儘量避免食用酒、油膩的肉類，這些在假期裏已經吃得過多了，上班之際還是儘量以清淡為主。
睡眠要調整
假日裏，白天拼命睡，晚上盡情嗨已然成習。痘痘暴長、上火、潰瘍也是常見現象，因為過度興奮致使身心產生疲憊感，自然也就無心上班，因此，在這幾日還是要注意早些睡覺，儘量在11點前歇下，睡眠時間保持在7-8h，恢復到以往的作息狀態。
心情要調適
畢竟鬆散了好幾天，想要一下子投入高強度工作也不大現實，還是從最簡單的工作節奏開始，工作外時間曬個太陽，壓下馬路，聽個小曲什麼的，舒緩下心情也都是不錯的選擇。
