無論是國內還是國外，有很多的姑娘，包括我在內，可能算不上典型的痘皮，不過總會在來姨媽前、熬夜後冒出幾顆嶄新的痘痘。反正只要一聚餐，就沒能管住嘴，只要稍微吃多一點火鍋、燒烤，聞點油煙，喉嚨腫痛就會立馬上線了。
有的人説“上火就喝苦瓜汁”，不曾想那不吃苦的我竟能忍着頭皮一杯下肚，然而也並沒有看到它在我的身體起到什麼作用，而臉上的痘痘卻反而更加頑固和猖獗了。
隨能一時地將體內的火氣清除，但這涼寒之藥也會悄然無聲地將我們體內的那一點點陽氣給消耗掉。其實大部分姑娘的上火併不是由熱生，而是因上熱下寒，久寒而起的，大多數人當中真正需要瀉火的沒幾個。
如果不是由於身體特別硬朗健碩的話，將會特別容易引起其他的炎症。上火的話其實大多數也就是虛火，要怎麼辨別是否上熱下寒呢?
其實我們生活中經常遇到的並且會反覆發作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、頭皮屑、難入睡，易失眠就是由於上熱所導致，並且它是虛不受補，一補就會上火。
而我們生活中經常感到雙腳發涼、小肚子涼，痛經、飲食耐温不耐寒、小肚腩、大象腿怎麼都減不掉其實就是由於下寒所導致的。
姑娘們肯定會問這上熱下寒的體質，是怎樣作出來的呢?其實就是因為姑娘你自己給自己養出來的。春夏秋冬你不避寒涼，拿沙拉水果當正餐;有時還喝果汁代正餐，上火了就再來一個冰淇淋滅火;夏天穿衣愛穿痛經裝各種露臍，露腰、露背，破洞等痛經裝備大齊全;還不時地濕着頭髮吹空調，説着怕黑不愛曬太陽，這種種習慣濕寒想不找你都很難。
長此以往，你的腎陽就會越來越缺少了，由於你的腎水已經壓制不住你體內的火了，導致體內的虛火在上焦及頭面部飄着，並且越來越旺。如果這時你還覺得自己是上火那就錯大發了。一旦用泄火、降火的寒涼藥物撲火就容易進一步進入惡性循環，寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
