核桃這種食物可能很多女性朋友都不會陌生，核桃算是一種休閒食物，也是一種不錯的養生食物，可以幫助人體補充腦力，促進腦力發育;
但是其實可能很多女性朋友都不知道核桃還有一種功效，這種功效可能對於你極有幫助。
核桃還可以起到治療失眠的作用
失眠這個問題應該可能是很多女性朋友在日常生活中都會容易碰到的，尤其是一些上了年紀的女性朋友，經常都需要操勞心煩家庭的各種瑣事，為自己的子女擔心惦記，所以有的時候很容易在晚上的時候因為總是掛念着這樣的事情，導致心煩意亂，難以安定心神，導致到了深夜了可能都還睡不着，或者睡得不深，容易驚醒等;
這個時候其實女性朋友可以通過在平時食用一些核桃來進行改善睡眠，因為核桃還具有幫助人體防止神經衰弱，改善失眠問題的功效;食用核桃能夠幫助你們緩解失眠的問題;
除了核桃之外，還可以選擇桂圓這樣的食物
桂圓可能很多時候也是一些貧血或者身體虛弱的女性朋友才會選擇食用的。因為通過食用桂圓肉能夠起到補充身體氣血，促進氣血調和的作用;而桂圓其實也還可以有助於改善人體出現的失眠健忘問題，對於一些經常在晚上的時候容易心神不定，不容易進入睡眠或者睡得不安穩的女性朋友，可以嘗試食用一些桂圓看看，能夠幫助你們改善失眠的問題，讓你們可以擁有一個更好的睡眠，睡得更香。
所以，其實生活中的一些食物經常往往都不是隻有一種功效的，核桃和桂圓這兩種食物可能你也沒有想象到它們還可以起到促進睡眠的作用，幫助你更好的入睡。
