是不是很多女性朋友平時都會認為只有身體在骨骼出現問題，或者在一些孩子和成年人想要去促進骨骼發育，維持骨骼健康的時候才會需要去進行身體的補鈣?
可能這是很多女性朋友經常都會有的一種營養補充常識，但是可能其實在生活中，女性朋友們對於鈣質的需求不僅僅只有這樣的一點。很多時候女性朋友通過去補充鈣質還可以達到更多的身體保健效果。
例如説，女性注重補鈣可以讓她們減少卵巢疾病發生
卵巢這樣的一個身體部位可能是對於女性朋友來説極為重要的，因為這樣的一個身體器官，不僅可能會影響到女性朋友們的生育孩子的能力，還會對於女性朋友的身體健康，身體外貌都有着較為重要的影響作用;
而根據國外最新的一個醫學研究表明，如果女性朋友們平時多去食用一些補鈣食物，那麼可能女性會患上卵巢疾病的概率將會降低1倍以上。這是因為其實鈣質這樣的一種物質對於女性朋友們的卵巢部位同樣具有保健效果;
女性朋友們想要保持卵巢健康，還可以通過平時生活中去食用紅蘿蔔這樣的一種食物來實現。
如果女性朋友們的身體缺乏維生素A或者眼睛視力出現一些問題，那麼肯定會有不少人勸你去食用紅蘿蔔這種食物來改善身體;
而其實紅蘿蔔這樣的一種蔬菜，其實還可以起到保護女性朋友們卵巢功能的作用。有實驗結果證明，平時經常會食用紅蘿蔔的女性朋友們，她們的身體會得到卵巢疾病的概率可能會下降60%左右，因此這種食物女性朋友們也需要適當食用。
總的來説，平時生活中注重營養補充和均衡對於女性朋友們來説是特別關鍵的。
