現在社會的人們平時由於忙碌於工作，已經很讓人感覺到疲憊了，所以晚上回到家經常就是感覺到疲累，到了週末沒了上班的動力，自然就不會早起了，甚至睡到十二點也不是不可能。其實啊，早起對於我們的身體是很有好處的，至於具體的好處，接下來就讓小編跟大家一起去看看早起的好處吧。
1. 幸福感更高
其實人都是感性的動物，不管是多麼鐵石心腸的人，都會在感情上有所波動。相對於那些喜歡熬夜的人，早起的在感情上會更容易得到滿足，自然而然的，就更容易獲得幸福感了。加拿大的一所大學就曾做過這方面的研究，他們發現不管是在任何的年齡段，只要是早起的人，在心態上都會展現的更好，自我的感覺也更加良好，身體素質也有很大的差別。這可能是因為早起所能獲得的成就感呵呵幸福感要跟多，自然就會使得人的心境變得平和。
2. 患上抑鬱症的風險降低
早起的人由於有更多的時間安排自己的事情和行程，每天的任務都是安排的非常緊湊，很少遇到哪些無法解決的事情。所以相對哪些起牀困難症，早起的人更不容易患上抑鬱症，畢竟每天的任務如此多，可以讓人沉浸於此，不僅能夠獲得很高的滿足感，還可以讓你的生活變得更加的充實。抑鬱症所能影響到你的概率，可以説是微乎其微。
