女性早上起來總是覺得喉嚨痛，等到中午有所緩和。喉嚨痛是上火的一種表現，經常產生這種情況會讓人覺得食慾下降，心情不暢。很多女性在喉嚨痛的時候，會先自己緩解，那麼你知道如何能夠讓自己的喉嚨感覺到舒服嗎，和大家分享這六個方法馬上有效果，趕快來試一試吧!
一、鹽水漱口
鹽水有殺菌的功能，早上除了刷牙之外，用鹽水滋潤喉嚨，具有消毒修復的功能。鹽水濃度調節温和，用噴霧的方法也能夠深入喉嚨。
二、羅漢果泡水
羅漢果有清潤喉嚨的效果，每天用一個來泡水，清甜的味道沖泡後要趁熱服用。喉嚨有痰會咳嗽的女性都可以用這種方法。
三、按摩喉嚨
喉嚨不適可以用按摩的方法舒緩，穴位的手法很重要。用三個手指放在喉嚨的兩側進行揉按，力度適中直到皮膚温度提高，需要一到兩分鐘的治療時間。可以在早上睡起來後進行按摩，然後再喝一些水滋潤，會有明顯的效果。
四、綠豆水
綠豆水具有清涼解火的功效，不僅僅是夏天可以喝，只要不是體寒的人都可以飲用。將綠豆煮出顏色的時候就可以關火了，不需要等到豆子軟爛，這時候的功效最好。
五、潤喉片
家中放一些常備的藥品可以馬上讓喉嚨變得舒適。特別是平常用嗓多的女生，含片中的胖大海等中草藥方不會對人體造成副作用，平時在用嗓之後馬上含一片，會讓喉嚨同樣馬上得到舒緩。
六、喝粥
喉嚨痛的時候最好早上不要吃乾硬油炸的食物，吃稀粥更好。在大米中加荸薺一同煮熟，具有清火降解的功效，每天早上服用，可以緩解喉嚨疼痛的症狀。
如果嘗試這些方法喉嚨痛也沒有改善，記得要及時就醫哦!
