胎教時期是培育健康寶寶一個很重要的時期，準媽媽們要做好胎教工作才能夠孕育健康寶寶。那麼，如何進行胎教呢？適合胎教的音樂有哪些？如何做好胎教？
準媽媽胎教應做到“四勤”
1、“勤吃”寶寶會有好身體：從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品，包括水果、堅果類、粗糧等等，以保證寶寶的營養所需。
2、“勤交流”寶寶會有好性格：六個月的胎兒有了聽覺，對外界的氣氛有了感覺。如果這裏充滿和諧、温暖、慈愛的氣氛，那麼胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個孩子，那麼胎兒就會痛苦地體驗到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內向等性格的基礎。
十月懷胎是辛苦的，也是幸福的。在經歷了最初的早孕反應和忐忑不安的四個月之後，我的心情越來越放鬆。在懷孕18周的某個晚上，可喜的胎動也來了，這意味着寶寶已經發育成初見雛形的胎兒。胎動彷彿是我和寶寶交流的鑰匙，那種母子連心的感覺越來越強烈，我激動、興奮又分外的憐惜。
3、“勤運動”寶寶會有好心情：胎教還有一項很重要的方面就是運動。從懷孕五、六個月開始，我就堅持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，我會邊走路邊看看路邊的風景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時甚至鑽到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛鍊，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。
4、“勤學習”寶寶會有好頭腦：懷孕後，很多準媽媽可能什麼也不幹，什麼也不學了。我是一直堅持到產前一天還在上班，而且在孕中堅持學了很多東西，也看了好些胎教書。我覺得如果身體允許，準媽媽還是應該學而不倦。現代胎教學認為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學習，胎兒也會受到感染，變得偷懶。
倘若母親保持旺盛的求知慾，則可使胎兒不斷接受刺激，促進大腦神經細胞發育。當然有時伏案工作時，小寶寶可能會有點小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，在這時，我會站起來走走，用手揉揉肚子表示愛撫。
美化環境，豐富生活
古人還十分重視知識涵養及形景的感化對胎兒的影響。《隋人巢元方的《從諸病源侯論》中提出了外象內感的胎教理論。“妊娠三月……形象始化，未有定儀，因感而變……欲子美好，宜佩白玉；欲子賢能，宜看詩書；是謂外象而內感也。”
而明代醫師萬金認為：“自妊娠之後，則需行坐端嚴、性情和悦、常處靜室、多聽美言，令人誦讀詩書，陳説禮樂，耳不能聞非言，目不能視惡氣……如此生子容貌端莊、德才過人。”
清代，康有為還總結了古代的胎教理論，提出設立“胎教院”的創見，選擇適當地點、條件對孕婦進行胎教的培訓，並且強調孕婦內在思想感情與外在言行對胎兒的影響。
母子間心心相印、脈脈相通，是互為一體，互相影響的，形景感化對胎兒是有影響的。所以準媽媽應多尋找一些有情趣的活動和愛好以豐富自己的孕期生活。
古人胎教之法
1、節飲食。《萬氏女科》説：”婦人受胎之後，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾”。就是説，孕婦飲食以清淡平和為宜，魚、肉可以吃，但不可過食。應有所節制，特別不要飢一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食。
2、忌房事。《產孕集》説：“懷孕之後，首忌交合，蓋陰氣動而外泄，則分其養孕之力，而擾其固孕之機，且火動於內，營血不安，神魂不密，形體勞乏，筋脈震驚，動而漏下，半產、難產、生子多疾”。懷孕以後，首先應禁房事，特別是在懷孕頭3個月和7個月之後。
3、適勞逸。人稟氣血以生，胎賴氣血以養，因而妊娠後的起居勞逸應該適量，既不可貪圖安逸，也不可過於勞累。按中醫的説法，太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎心墜，甚而導致難產。因此，受胎之後，適當活動，使氣流通，百脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪卧養嬌，使氣停血滯，臨產多難。此當為忠告。正確的做法大致為，5個月以前宜稍逸，5個月以後宜小勞。
4、戒生冷。懷孕之後，孕婦常喜歡吃一些生冷之物。中醫認為，這是懷孕後由於陰血下注以養胎兒，致陰血偏虛，陽氣偏旺。殊不知，生冷之物吃多了會使脾胃受傷，嘔吐、腹瀉、痢疾諸症會乘虛而入，既損孕婦，又傷胎兒，不可不慎。此外，孕婦衣着還宜寬大合體，腰帶不宜緊束，以免氣血周流不暢而影響胎兒發育。
懷孕月份胎教方法及注意事項
第l月避免煩躁暴怒，應疏導情志；忌行房事，以免擾動胎氣，導致流產。
第2月忌吃生冷辛辣食物，並避免受驚恐。
第3月清心寡慾，宜保暖，節房事。
第4月忌勞累，慎起居，調飲食。
第5月吃一些健脾益胃，補氣養血的食品，增加胎兒營養，健壯其身。
第6月穿着柔軟舒適的衣物，使周身氣血運行得暢。
第7月避免去人多的場合，預防疾病，適當運動。
第8月多吃新鮮的水果與蔬菜，防止便祕。
第9月絕對禁止房事，放鬆思想，做好產前準備。
第10月適量運動，舒展筋骨，促進氣血運行，使分娩順利進行。
