可樂配枸杞的養生方式是很多年輕人對自己的打趣。自嘲中年養身的年輕人開始越來越多地關注養身，健身、護膚、大夏天的保温瓶彰示着決心，但是卻忽略了最重要的事情——熬夜。形成習慣的熬夜成為了無法彌補的健康黑洞。很多女生喜歡敷面膜，尤其是在熬夜的時候，敷上一片百八十元的面膜來安慰自己，同時再熬上半小時。這種捨本求末的生活方式並不少見，砸下重金的皮膚還是不會變好。除此之外，熬夜還帶來很多“副作用”，夜宵、喝酒、電子遊戲。
不少年輕人並不是因為狂歡而熬夜，他們面臨着更嚴峻的問題——加班。一則視頻指出，現在中國存在百分之七十的工薪階層在過勞線上，其中猝死的人數每年有55萬。這些人不是不是體力活動者，在冬暖夏涼的辦公室中，卻有生命危險。
朋友圈的年輕人最需要的不是護膚品，而是治療脱髮的產品。年輕人的脱髮可比薅羊毛，一抓一大把。而長久的疲勞就不僅僅是脱髮，它會讓你的各個身體機能出現混亂。易怒、記憶力下降、肌肉痠痛、免疫力下降，同時還會帶來身體器官的病變，嚴重的就會成為癌症。在談癌色變的當下，不管什麼飲食保健都抵不過長期熬夜。
年輕不是最大的競爭優勢，健康才是。再繁重的工作，也應該讓自己在十二點之前入睡。準備好入睡就應該及時放下手機，不要讓手機拖延你的睡眠時間。
