數據表明我國心源性猝死的人達到了全球第一，而且有年輕化的表現，有百分之九十以上的年輕人是亞健康狀態，猝死的報道也經常出現在社會新聞中。年輕人也生活豐富經常熬夜，夜間玩手機影響睡眠質量。熬夜到什麼程度會猝死，出現這四個症狀就要引起注意了。
一、心跳加快
在沒有劇烈運動的情況下，成年人的正常心率在每分鐘60-100次之間。熬夜會導致心跳加速，感覺到胸口跳動劇烈。經常出現心慌、緊張的感覺就要重視起來自己的健康問題，進行心臟檢查。很多突發的心臟病都會的出現心率高的前兆。
二、眼前發黑
長期熬夜會出現眼前突然一黑的情況，四肢無力和暈眩的感覺到。這有可能是心腦血管堵塞、高血壓、冠心病發作所導致的，體質弱貧血低糖也會出現這種問題。
三、容易疲勞
熬夜讓身體長期處於過度消耗的狀態中，日常容易感到疲累，不自覺出虛汗，魂不守舍容易受到驚嚇，情緒也會變得躁動不安。神經系統紊亂無法自我修復調節，導致疲倦感的不消退。
四、胸口疼痛
胸口經常出現疼痛的感覺，悶得慌，還會有抽搐的疼痛感。這種情況可能動脈硬化的症狀，容易出現血管破裂導致猝死。在早上醒來胸口悶痛的感覺會更明顯，熬夜後的機體不穩定。
心臟需要規律的休息才能保持正常的運作，熬夜會導致心臟超負荷運作，造成功能紊亂。熬夜、睡眠少會導致神經緊張興奮，心臟跳動異常、患癌概率上升，是巨大的健康隱患。所以大家每天還是要在十一點前按時睡覺，保持七個小時的睡眠時間，才有精力做其他事情。
