初潮，即為少女第一次來的月經，這是青春到來的一個重要標誌，初潮代表着子宮內膜受到雌激素刺激而發育了，也主是説子宮到子宮頸陰道的“通路”打開了，大多數女孩的初潮年齡為12－14歲，極少數早於10歲或遲於19歲才來月經。那麼，女孩初潮前有什麼徵兆：
1.胸部發育：通常女孩的初潮在胸部開始發育的後2年時間才會出現，青春期的女生自己要注意觀察，多瞭解一些生理常識。
2.突然長高：女孩到了青春期後，每隔半年的時間測量一下身高與體重，如果身高與體重突然增加，大約在這半年裏初潮可能會來臨。
3.腹部疼痛：女生在初潮前夕，可能會出現腹部疼痛現象，僅僅表現為偶爾會異樣的疼痛，沒有其他的不舒服情況，出現這種情況近期內要注意初潮的來臨。
4.白帶情況：隱祕部位會流出像雞蛋清一樣透明、無色無味，略帶粘稠的液體，也就是白帶，是正常的生理現象，如果發現白帶的顏色有些紅或棕褐色，又或是有少量血絲，可能在這2-3天后就會有初潮。
月經初潮後的症狀青春期女孩在月經初潮時，卵巢功能與調節機能還不穩定，在初潮後的半年到一年時間裏，月經不一定會每個月規律來潮，初潮後可間隔幾個月、半年、甚至一年才會來第二次月經，這是正常的現象，隨着卵巢發育的成熟，以後會逐月按時來潮。
通常每次月經持續時間在5天左右，出血在第2-3天的最多的，由於盆腔充血，有些時候可能會出現輕微腹痛、腰痠以及乳房脹、食慾差、心情煩、身體無力、總想睡覺等等症狀，這也是正常的。
1.瞭解生理常識：青春期女生應瞭解有關生理常識，避免對月經產生恐懼與不正確的認識。月經初潮是身體發育的必然，沒有必要憂心忡忡，加重自己的心理負擔。
2.勤換衞生：不可為了貪便宜而使用劣質衞生巾，不管經量多少，建議每隔4小時就是換一次，避免細菌在潮濕的環境裏滋生。
3.保持陰部清潔：每天用温水擦洗外陰，不要坐浴、盆浴等，以免髒水流入陰道里，而引起感染。
4.避免接觸冷水：經期一定要注意保暖，尤其是下肢保暖，不要接觸冷水，不能下水游泳等，否則易引發月經不暢，影響排血，落下病根，且容易着涼，感冒。
5.忌劇烈體育運動：來例假的時候可以適量的散散步，但時間不宜太長，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
6.要休息好：保證充足的睡眠時間，不要熬夜，多注意休息，保持體力。
7.忌刺激的食物：尤其不能吃太辣，以及生冷的食物，會刺激到子宮影響月經正常。
8.注意營養調配：飲食的營養要全面，儘量吃不同種類的食物，多注意喝温水，紅糖水等等，緩解腹痛等不適。
