腳雖然不大，卻是人體的第二心臟，其骨骼數量占人體骨骼總數的1/4。每隻腳有33個關節，100多條肌腱、韌帶，數不清的神經與血管和心臟、脊柱及大腦相連接。可以説它是全身器官的一個投射區，身體的疾病可以通過腳部觀察出來。
1、腳指甲輕微下陷
貧血症狀。如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素吸收。
2、腳面和腳趾無毛
可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。可以通過運動和食療方法改善身體循環。
3、腳頻繁抽筋
腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脱水引發的短暫情況。如果這種情況經常發生，那麼就是你缺鈣、鎂、鉀等微量元素。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然後喝杯熱牛奶補鈣。抽筋後除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放鬆。
4、腳掌疼痛不見好
可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，最終會導致截肢。出現這種情況馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。
5、腳寒
貧血或甲狀腺問題，此外循環不暢也是原因之一。這種情況多發生在40多歲的女性身上。腳冷的同時還會感到疲勞、抑鬱、皮膚乾燥。
6、腳指甲厚重、發黃
指甲下的黴菌感染引起。治療不及時，指甲將變黑、發出難聞氣味。糖尿病、血液循環不暢、免疫力下降者最易“中招”。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。
7、大腳趾突然增大
可能是痛風，這是關節炎的一種。通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在於體温較低的部位，尤其是離心臟最遠的大腳趾。
8、雙腳麻木
雙腳沒有知覺，這是由周圍神經病變引起的。原因很多但是首要原因是糖尿病或過量飲酒，導致雙腳周圍神經病變。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒有特別好的治療方法，但可通過鎮痛劑和抗抑鬱藥緩解。
9、腳關節疼痛
風濕性關節炎。它通常會先在腳關節或手關節出現病變。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩隻腳一起疼。這時需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治癒關節炎。
10、抬不起腳後跟
預示神經或肌肉損傷，這種損壞會一直延續到你的背部、肩膀或頸部。同時常伴隨麻木和疼痛，並會擴散到後小腿或脊背下部。這時可以去看醫生，足下垂可以治癒也可以成為永久性的疾病，這取決於其原因和治療方式。
11、腳部皮膚乾燥、脱落
真菌感染。如果不是很嚴重，經常洗腳，讓其徹底乾燥，可以在鞋子裏和襪子裏使用腳粉。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。
12、腳疼得邁不開步
一般為應力性骨折，表現為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養不良、厭食症、缺乏維生素D、不易吸收鈣引起。
13、腳趾尖上翹腫起
嚴重肺部疾病的表現，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。
14、腳後跟刺痛
有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發此病，最好換雙舒適的平底鞋。
15、腳趾呈現三種顏色
雷諾病。在寒冷的天氣裏，雷諾病會引起四肢先呈現白色，然後變成綠色，在變成自然色之前會變成紅色。可能由於四肢部位出現了血管痙攣。可以向醫生詢問拓寬血管的藥物。
