一般來説要踮腳，很多人通常都會感到頭暈，因為他們覺得這只是一個小問題，持續時間很短，所以我們一般不在乎。但事實上，這可能是一個跡象，表明你的身體已經開始有一些病理變化。如果我們在生活中養成更多的、更細心的維護習慣，這些問題很快就會得到解決。這裏的小編建議你多用踮腳尖站立。
踮腳總的來説就只是一個小動作，但它真的是一個非常古老的保健運動。早在西漢，就有“敦踵法”的説法。我們平時可以通過所謂的踮起腳尖，也就是可以通過點跟的方式，讓我們的身體器官一起來進行運動，到處刺激腎經，從而達到按摩五臟六腑的作用。可以説，只要我們堅持下去，我們的一些共同問題就會得到有效地緩解。接下來，讓我們看看踮腳的具體用途。
第一、補腎益氣
如果腎經不足，腎氣虛弱，往往會出現懼寒、怕冷的症狀。但是隻要我們養成踮腳的習慣，它就能幫助我們激活血氣，補充腎氣。在緩解問題上，可以説效果非常明顯。
第二、腰痛的防治
通常身體虛弱的人，如暴露在大風、寒冷和潮濕環境中的人，在寒氣進入膀胱、月經後可能會阻塞通道，導致腰部痠痛和血氣阻塞。而腳尖則能激活我們的血液，讓各自的血液循環得更多更快，從而打開堵塞的膀胱經絡，打開氣血。
第三、中風防治
在中醫中，我們可以看到中風一般是由於身體陽氣不足引起的。腦出血是由體內陰陽失衡引起的，最終導致陽氣上升，衝向大腦。只要我們經常踮起腳尖，我們就能刺激大腦，讓血氣流淌，補充身體的陽氣，這是一種潛在的陽氣方法。
第四、尿路梗阻的治療
男性有時會患泌尿系統疾病，如排尿困難，這是一個常見的問題。根據西方醫學理論，這是因為男性前列腺會產生一些問題，如前列腺肥大、前列腺炎等，會影響我們的排尿。
但從中醫角度看，排尿困難可能是由於膀胱呼吸不良，影響身體平衡。只要你經常踮起腳尖，刺激腳後跟，就可以起到調節身體平衡的作用，緩解修剪不良的症狀。
第五、下肢麻醉
許多人常常突然感到下肢麻木，行動不便。在現在的都市之中，最可能是因為你經常坐得太久，運動量不夠。畢竟作為城市發展的需要和生活必須的壓力，我們其實還是很難擺脱這樣的困境的。但是你知道，身體一直在提醒需要我們多鍛鍊。
如果我們坐得太久，救護車會導致身體血壓積聚，無法順利地流到下肢。所以當你有時間的時候，其實你可以多多抽空站起來，嘗試着抬起你的腳，在這個過程之中，可以使血液流動順暢，減少下肢麻木的發生。
以上的這些就是踮腳可能為大家所帶來的好處，不管是治理疾病、還是預防問題，其實大家主要還是要多注意鍛鍊和保養。身體是生活最終的武器，如果沒有好的身體，又怎麼面對接下來的世界呢。
