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艾灸的功效與作用|通經活絡防病保健
2020-03-27
艾灸的作用廣泛,現代研究認為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反...
高温悶濕季節如何進行防病保健
2019-11-04
高温過後接着又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適,易疲倦,稍不注意就容易患上各種疾病。高温與悶濕並存,開空調後,室內外温差極大,極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等病症。那麼,多雨天氣該如何進行防病保健...
穴位養生|按摩耳朵養生防病健腎
2019-02-22
經常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養身延年。中醫認為,腎主藏精,開竅於耳,通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且,按摩耳朵養生不僅可以健腎,而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。1、鳴天鼓:兩掌...
春季養生|春季防病妙方調理不同體質
2019-05-18
春季萬物復甦、春暖花開,同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一節氣容易流行爆發,需提高警惕。在春季該如何預防疾病?專家指出,不同體質的人有不同的防病妙方...
女性健康|飲食妙招輕鬆幫助女性防病抗病
2019-03-19
在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。貧血:補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補...
頭痛怎麼辦|太極拳能健身防病緩解頭痛
2019-08-02
太極運動深受老年人的喜歡那麼練習太極能緩解頭痛嗎?下面跟小編一起來了解練太極神奇的功效吧。練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈...
端午習俗可防病養生|雄黃酒最好別隨便喝
2020-09-07
長沙晚報記者彭放通訊員粟青梅龍先生問:提起端午節,大家都會想到划龍舟、插艾葉、吃粽子、喝雄黃酒等傳統習俗。這些流傳至今的習俗,是否真能除邪辟穢,養生保健?聽説有人喝雄黃酒中毒,需要怎麼注意?長沙市中醫醫院(長沙市第八...
氣管炎食療小偏方|養生又防病不容錯過
2018-09-01
氣管炎的治療偏方1杏仁餅:準備好材料:少量的植物油、綠豆粉一百五十克、雞蛋兩個、黃奶油和白砂糖、杏仁適量,先把杏仁搗碎放進盆裏,然後放入白糖、蜂蜜和黃油,然後隔着水加熱倒入食材的盆子裏,然後把所有食材攪勻、在鍋底...
美味藥膳可快速補足氣血|養生防病
2019-06-02
現代社會的女性,很多工作忙碌,壓力大,從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養生藥膳,補氣養病效果不錯。女人要學會愛自己,快來試試吧!木耳紅棗湯原料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。製法:紅棗洗淨,清水...
日常生活小常識|舉手之勞的健康小動作
2019-07-03
在日常生活中,一些舉手之勞的小動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚時分,找一個安靜的地方閉目養神,然後用鼻子深吸一口氣屏住,再慢慢吐出,休息2分鐘後,再重複此動作5-6次。這是中醫調氣的方法...
春季預防疾病|常按七大養生穴位
2019-07-01
清明節氣,天氣變暖,此時也是肝臟運行最旺時期,肝氣旺盛而生髮,人的精神也跟着煥發,但是如果肝氣生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,導致夏季發生寒性病變,因此此時養生要注意順時而養,只有保護杆幹仗,人才不會容易受到疾病的...
育兒知識|嬰兒易患流感且病死率最高
2021-11-03
隨着氣温降低,也將進入流感高發期。長期以來,老人、兒童及長期慢性病患者一直是流感疫苗接種的重點人羣,但6個月內的嬰兒由於還不能打流感疫苗,因此處於流感防控空窗,這些小月齡嬰兒自身抵抗力特別低,感染流感病毒後極易引...
輕鬆守住健康砝碼的11個防病妙招
2019-04-21
日常的行為習慣,一定程度上顯示出了你的一些健康常識的狀況,下面我們來細數下,日常中的防病小常識,讓你擁有健康的體魄,這才是最關鍵的,不是嗎?1.喝杯紅酒增壽5年荷蘭在一項針對1300名男性、長達40年的研究證實,每天喝半杯紅...
足部保健|養生防病10個小妙招
2019-10-04
中醫經絡學認為,腳上匯聚着人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認為,腳是人體的第二個心臟腳掌上有着與大腦相連的無數神經末梢,是保健的“特區”。1、浴足防病養生浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳...
泰式按摩手法|促進體循環保健防病
2019-05-05
泰式古法按摩,除了大家熟悉的關節紓整外,更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位,又在肌肉和關節上按壓和伸展,令身體、精神和心靈回覆平衡,促進血液循環、呼吸系統、神經系統...
養生蔬菜|春季防病蔬菜幫你防癌抗癌
2020-03-22
春季是四時之首,正值萬象更新之際,也是養生的重要季節。研究表明,這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險,而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微...
沒事動動手指的保健功效|健身防病
2019-08-23
手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指,就能達到事半功倍的保健功效,沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。下面就跟着小編一起,學習手指按摩養生方吧。手指按摩養...
養生保健防病請吃點種子芽
2019-10-24
黃豆芽:降血壓專家研究發現,黃豆在發芽48小時後,種子裏的γ氨基丁酸(具有降血壓、鎮痛、抗驚厥、抗心律失常、改善腦機能等作用)會突然增加7倍。方法:將籽粒飽滿的黃豆洗淨,用温水浸泡,從黃豆初露嫩芽算起,48小時後(一...
天灸療法|夏季天灸強身防病
2020-05-22
天灸療法的由來?夏季天灸的功效與作用有哪些?天灸全稱為“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以...
養生湯|常喝這四大湯防病健體
2019-10-22
常言道:“春氣之應,養生之道也”。常説秋冬是“進補”的大好時節,稱之為“補冬”。其實春天更應注意飲食調養,以保健康。中醫學認為:“人與天地相應”,意思是人體的生理機理應與四季氣候的變化密切相應。防病健體湯,常喝可防...
15種"最佳"防病食物
2019-06-24
食物防病聽起來不新鮮,可你知道眾多食物中,哪些效果“最佳”嗎?美國近日選出並推薦15種防病“最佳”食物。最佳抗前列腺癌食物:大蒜。《美國癌症研究所期刊》的研究表明,每天一瓣大蒜可將男性患前列腺癌的風險減少50%...
如何增強抵抗力|養生防病從早做起
2019-10-14
合理的營養搭配對於人的健康是直觀重要的,茶水加蜂蜜搭配是不錯的,這種搭配能提高人的抵抗力,就讓小編為大家講講茶水加蜂蜜搭配有和效果?飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分,能與唾液結合,解熱生津。而蜂...
預防疾病|春季飲食健脾胃調養7個原則
2021-11-13
春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又...
嚴寒冬季要注意防病
2020-01-26
嚴寒的冬季,使人體毛細血管收縮,黏膜分泌減少,血液流速減慢,人體免疫力下降,加之晝夜温差大,室內外温差也大,都可以誘發各種疾病。為有效預防疾病發生,應儘量少去公共場所,注意保暖和休息,保持空氣新鮮,適當進行運動,注意適當的食...
醋療養生可防病
2020-01-26
醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而温,無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、煙酸。可消癰腫,開胃口,破積血,治瘡癬,解諸毒,增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水...
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