嚴寒的冬季，使人體毛細血管收縮，黏膜分泌減少，血液流速減慢，人體免疫力下降，加之晝夜温差大，室內外温差也大，都可以誘發各種疾病。為有效預防疾病發生，應儘量少去公共場所，注意保暖和休息，保持空氣新鮮，適當進行運動，注意適當的食補，不斷增強抵抗力。
警惕重病信號：
①急性心梗心絞痛發作頻繁，或疼痛時間延長，上腹部痛、反酸、大汗淋漓、呼吸困難、神志恍惚等。
②高血壓頭暈、噁心、嘔吐、視物模糊，以及全身肌肉抽動或頭越來越重，走路不穩腳似踩踏棉花。
③心力衰竭心臟病人在沒有感染的情況下，出現心慌、氣短、心律過快;尿量減少，體重增加，下肢輕度水腫;夜間睡眠時需墊高枕頭才感覺舒適，睡眠中常因憋氣而醒。
④腦血管意外逐漸或突然感到上肢和手腳軟弱無力，活動笨拙或不靈。談吐不清或聽不懂別人説話的意思。出現短暫的視力模糊、偏盲或一過性失明。手腳或部分肢體突然麻木，冷、熱觸覺等感覺遲鈍或消失。突發頭暈、耳鳴，走路搖晃不穩。突發劇烈頭痛。
