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山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。越“土”越健康？生活中最不起眼六大長壽食物1、松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統御膳中運...

松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血...

核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等大有裨益，老年人可以選擇每天吃1-2個，但核桃火氣大、含油脂多，正在上火、腹瀉的人不宜吃。對於經...

松子是松樹的種仁，古人將其視為“長壽果”。松子最早記載於漢代，《海藥本草》認為其“温胃腸，久服輕身，延年益壽”。現代人因松子富合不飽和脂肪酸，具有抗氧化、抗衰老的功效而偏愛它。營養小祕密中醫認為，松子性温，味甘，入肝...

中藥為中國傳統中醫特有藥物，那麼你知道中藥海松子嗎？海松子的功效與作用是什麼？海松子的用法用量和禁忌注意有哪些？下面就來了解一下中藥海松子的功效與作用以及用法用量和禁忌注意吧。海松子的簡介【別名】松子（《海藥本...

鈣在體內的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在於血液和組織器官中稱為血鈣。中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約佔食物的90%左右。而在這些食物中例如：谷...

松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等。松子主要是健腦食品像是學生等需要經常用腦過度得人吃比較好。多吃堅果好，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。松子年輕人有條件當然可以經...

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松子的營養價值：1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病;2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;3、...

松子的功效與作用1.老年人保健佳品強壯筋骨，消除疲勞，能降低血脂，預防心血管疾病，對老年人保健有極大的益處。2.抗衰老有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是女士們潤膚美容的理想食物。3.健脾通便能潤腸通便緩瀉而不傷正氣...

松子不僅是一種零食，還有果中仙品的美名。營養價值非常豐富，下面跟隨本站小編一起來了解松子的保健功效吧。吃松子有什麼好處？常吃松子對身體好嗎松子的保健功效1、抑制食慾助減肥：美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，...

女人嘛誰不想苗條的身材，但是，對於肚子上的贅肉總是很無奈。女性能有什麼方法讓小肚子不長肉呢？怎樣才能減肚子上的贅肉呢？1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2、補充鈣...

辦公室裏你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。起牀前做仰卧起坐。只需要把...

下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層，有助於瘦腰。二、平卧位做腹肌運動減肥。臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍...

導語：中國著名男才子們，最近兩天在排着隊上頭條。寧財神出了事，高曉鬆趕緊出來救場，圍觀羣眾還沒散去，韓寒和王珞丹又“後院起火”，傳了一次不太靠譜的緋聞。“油膩膩的頭髮搭配着大臉。”是“倒高派”網友的經典評價。不過...

對於很多愛美的女生而言，除了要有漂亮的臉蛋之外，如果有一個高挑的身材，那麼在穿衣服的時候就會顯得非常有範，挑起衣服來也就不用那麼辛苦了。那麼作為小個子的我們，舅舅該怎麼樣才能做到穿衣自如呢?就像我們常見的大衣，很...

當很多父母致力於讓自己的孩子考第一，甚至以各種獎品激勵自己的孩子努力學習。但是有一些人卻反其道而行之，不讓自己的孩子考第一。著名主持人白巖鬆曾經和自己的孩子開玩笑，不希望兒子考上最好高中，不希望孩子考第一。雖...

去海島旅行怎麼能少得了花朵髮飾?做好造型，和他一起去海邊盡情享受浪漫吧！Step1、分為上、下兩個發區將整體頭髮在頭部後上方分為上、下兩個發區，並分別用髮夾暫時固定。Step2、將上發區旋擰至一側把分好的上發區頭髮向...

春天到了，趕緊換個爛漫的髮型吧。小編介紹一款超簡單的蓬鬆辮子髮型。浪漫蓬鬆感的辮子造型圖~頭髮綁在耳朵兩側，分為兩個小辮子。這種髮型打造的是一個純潔而美麗的女孩。鬆散的長卷發看起來非常唯美浪漫。使用的單品：...

那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減方法，不用拼命做運動，不用拼命節食，你也能輕鬆瘦下腰腹。1.晚上六點前吃晚餐專家説睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃...

每個家庭往往將最好的東西給予孩子，在大部分的家庭中，母親和孩子的相處之間更長，對孩子身心發展的影響會更大。母親的教育方式，對孩子的成長至關重要。望子成龍、望女成鳳自然是每一位母親的心願，但是將自己的美好願望變成...

電視劇《我的前半生》已經結局，但是熱度不減。近日，高曉鬆前妻夕又米發微博稱自己曾是羅子君。雖然曾經錦衣玉食，依靠男人，可是如今已經走向獨立。該微博一經發出讓不少網友感到吃驚。夕又米高曉鬆高曉鬆前妻、時尚博主夕...

“將軍肚”看似威風，實則多有不便，最明顯的感覺是往日上6樓一溜煙，現在上4樓粗氣直喘。體檢發現血壓也在升高。我意識到“將軍肚”勢必給健康帶來危害，便下決心採用蹲蹦的運動形式在室內進行封閉性訓練減肥，目標是消除“將...

>>>推薦：酷夏肌膚過敏短短5分鐘輕鬆搞定橙瓣眼膜功效：促進血液循環，補充眼部水分方法：將橙子瓣切成薄片當眼膜使用，敷在眼睛下方後用手指輕輕按壓以助吸收，大約敷10-15分鐘左右。橙皮沐浴(要使用新鮮的橙皮)功效：有助於調和...

其實炎熱的夏日裏，女生們都愛穿裙子，尤其是寬鬆又舒適的連衣裙，上身十分的透氣清爽，能夠擺脱夏日的悶汗感。雖然寬鬆的裙子穿起來和很舒服，但是有些就會擔心，穿寬鬆的裙子太閒胖了，穿不出女人的苗條感，一點都不好看。其實寬鬆...