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吃巧克力會發胖嗎|巧克力吃多了好嗎
2019-09-17在過去很長一段時間裏，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力信息中心（CIC）媒體見面會上載出信息，適量食用巧克力有助於減肥。最新的研究發現，並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨着巧... -
![富含不飽和脂肪酸的食物有哪些]( "富含不飽和脂肪酸的食物有哪些")
富含不飽和脂肪酸的食物有哪些
2020-04-24飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸根據其結構不同可分為三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。①飽和脂肪酸來源於家禽肉和乳類，其主要作用是為人體提供能量，大量攝入可以使血脂增高，引起動脈粥樣硬化。攝入不足，會... -
![下巴短|用玻尿酸還是自體脂肪？王明利告訴你]( "下巴短|用玻尿酸還是自體脂肪？王明利告訴你")
下巴短|用玻尿酸還是自體脂肪？王明利告訴你
2021-04-29你是否有過這樣的經歷，自拍照片，即使換了N個角度，但是依然拍不出自己滿意的照片。殊不知你臉上有一個天大的BUG，那就是短下巴。表情包下巴，其實在五官中起着一個很重要作用，她可以將你的面部拉長，讓你整個臉看起來有立體感，如... -
![經常運動可提高好膽固醇|降低三酸甘油脂]( "經常運動可提高好膽固醇|降低三酸甘油脂")
經常運動可提高好膽固醇|降低三酸甘油脂
2019-08-05美國聯邦疾病防治中心(CDC)指出，每週進行至少2.5小時中等強度的有氧運動，也就是使你心跳加快的運動，能對抗高膽固醇，降低心臟病的風險。但是目前只有三成美國人的運動量，足以保護心臟。經常運動可提高你的好膽固醇，降低血液... -
![反式脂肪酸危害身體健康被多國國家禁用]( "反式脂肪酸危害身體健康被多國國家禁用")
反式脂肪酸危害身體健康被多國國家禁用
2020-05-08美國政府十六日正式宣佈，禁用危害健康的反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)宣佈，由於這種局部氫化植物油供人食用並不安全，將規定食品業者在三年內幾乎徹底停用。FDA二○一三年即建議禁用反式脂肪，如今終於定案。FDA代理... -
![脂肪長在這裏最危險|一根軟尺測出你離癌症有多]( "脂肪長在這裏最危險|一根軟尺測出你離癌症有多")
脂肪長在這裏最危險|一根軟尺測出你離癌症有多
2021-04-10一根小小的腰帶，預示着身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。教你如何“收住腰”，遠離疾病困擾。腰部脂肪最易誘發癌症... -
![飽和脂肪酸|對心血管有害]( "飽和脂肪酸|對心血管有害")
飽和脂肪酸|對心血管有害
2019-01-17由於人體較難代謝，飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁，導致血管壁厚度增加，彈性降低引起血壓升高，不但損傷器官外，也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議，總熱量用不飽和脂肪酸，取代5%飽和脂肪酸熱量，可以減少11.5%冠... -
![低脂曲奇的製作方法|濃香黃油和酸甜蔓越莓的碰撞]( "低脂曲奇的製作方法|濃香黃油和酸甜蔓越莓的碰撞")
低脂曲奇的製作方法|濃香黃油和酸甜蔓越莓的碰撞
2018-11-15甜品永遠是女生不能捨棄的美食，即使在減肥的過程中，也要時不時吃上一點當作給自己的獎勵。甜品會帶來愉快的感覺，而且現在都會做成漂亮精緻的外形，充滿着少女心，女生又怎麼能夠拒絕她呢。現在也有更多的女生喜歡自己動手做... -
![香蕉酸奶減肥法|4款食譜迅速甩脂不是問題]( "香蕉酸奶減肥法|4款食譜迅速甩脂不是問題")
香蕉酸奶減肥法|4款食譜迅速甩脂不是問題
2018-08-07香蕉是水果當中大家比較喜歡的一種水果,因為可以幫你甩脂減肉,具有排毒,通便,消脂的作用,香蕉和酸奶搭配,迅速減脂不是問題,那麼,你還不快學起來嗎?既能吃又能減肥的最佳水果,下面是本站小編分享香蕉酸奶減肥法食譜的... -
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珍珠奶茶含反式脂肪酸男性少喝
2020-03-29奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性產生負面影響。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。男性少喝珍珠奶茶長期大... -
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這6種是世界公認的天然降脂降壓食物|能壓降脂軟化血管
2021-04-231香菇：降脂降壓醫生介紹，香菇具有消食、減脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三... -
![東北小吃鍋包肉的做法|酸甜酥軟最下飯]( "東北小吃鍋包肉的做法|酸甜酥軟最下飯")
東北小吃鍋包肉的做法|酸甜酥軟最下飯
2019-04-12鍋包肉味道酸甜香氣迷人，油炸過後的酥脆表皮裏面包裹着柔軟的裏脊肉。表面沾上酸甜的醬汁，濃稠的勾芡讓口感層次更加豐富。鍋包肉源自東北，它的產生是因為當時宴請俄國人，配合他們的口感研發出的菜色，同時也受到了當地人的... -
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哪些食物含有反式脂酸
2019-06-21反式脂肪吃多了恐傷心!散裝食品如市售的麪包、奶茶，更是高人工反式脂肪的來源。專家提醒民眾，西點蛋糕類、酥皮類、麪包類、油炸物、糖果零食，以及濃湯醬料，都含有反式脂肪，建議少碰為妙。反式脂肪就是氫化油脂，常見於油炸... -
![酸奶怎麼喝最好|減肥消脂加速胃腸蠕動]( "酸奶怎麼喝最好|減肥消脂加速胃腸蠕動")
酸奶怎麼喝最好|減肥消脂加速胃腸蠕動
2020-05-10愛美人士都知道酸奶能夠清腸胃，助消化，是一種絕佳的減肥飲品。但是天天喝酸奶，口味單一，難免會令人生厭。下面推薦幾款酸奶減肥的新吃法，讓你百吃不厭哦。酸奶水果沙拉材料：獼猴桃、蘋果、火龍果、草莓做法：1.將所有水果洗淨... -
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香香軟軟的咖喱土豆你喜歡吃嗎
2021-05-25咖喱土豆的準備材料：土豆：兩個，瘦肉：250克，姜粒：適量，洋葱粒：適量，咖喱：適量，甜椒：適量，咖喱土豆咖喱土豆的製作過程：1，將土豆洗淨，削皮再洗淨，切塊狀。2，甜椒去蒂去籽，洗淨切塊，備用。3，瘦肉洗淨切片，放入容器里加入胡椒粉、白砂糖、醬油醃... -
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腰疼吃什麼好|這四個食物腰不酸腿不軟保護血管
2022-03-01生活中有很多女性年紀輕輕就腰痠腿抽筋，中醫認為腰痛主要位於腎和經絡，其病因不同於外感和內傷。外感腰痛多因感風寒濕所致。內傷腰痛可由慢性疾病和腎臟、過度的房屋疲勞或七情損傷引起。還有就是體內缺鈣，也會導致腰腿... -
![酸蘿蔔老鴨湯的家庭簡單做法|鴨肉酥軟鴨湯鮮美太好喝]( "酸蘿蔔老鴨湯的家庭簡單做法|鴨肉酥軟鴨湯鮮美太好喝")
酸蘿蔔老鴨湯的家庭簡單做法|鴨肉酥軟鴨湯鮮美太好喝
2018-08-22老鴨湯在夏天喝能夠祛暑清補，對女性滋陰美容最有好處。老鴨湯原本是安徽名菜，逐漸成為了家庭常做的美味湯品。它用老鴨做成，鴨肉燉到柔軟，湯水鮮美浮着一層黃色的油脂，蘿蔔帶來清爽的酸味好吃又養生。做出一鍋美味的老鴨湯... -
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酸菜魚的做法湯鮮味美|魚肉脂肪含量低不用擔心長肥膘
2018-09-16想必在過年期間每家每户都會在年夜飯中準備一條魚，這也寓意着年年有餘，那麼除了過年的時候要吃魚，像是現在疫情宅在家裏也是可以研究一下魚的做法那麼今天就教給大家酸菜魚的做法。魚肉選擇了常見的草魚，因為它屬於肉厚刺... -
![軟歐麪包低脂健康|做法關鍵技巧讓人一次成功]( "軟歐麪包低脂健康|做法關鍵技巧讓人一次成功")
軟歐麪包低脂健康|做法關鍵技巧讓人一次成功
2018-11-15最近有也來越多的軟歐麪包受到女生歡迎，瀰漫着穀物的香味，口感柔軟，而且低脂高纖維，更加符合女生減肥的日常。軟歐包不管在外觀還是味道上都和一般的日式麪包有很大的差別。一般我們吃到的麪包糖分和油脂的含量非常高，所以... -
![要美食還是要健康|美禁反式脂肪酸網友反對]( "要美食還是要健康|美禁反式脂肪酸網友反對")
要美食還是要健康|美禁反式脂肪酸網友反對
2019-05-26美國食品業使用反式脂肪的歷史已有70年之久，如果全面禁止，對食品業的打擊非常巨大。環保業也擔心，如果食品商轉用椰子油和棕櫚油，對環境的傷害會非常大。「爆米花不是那個爆米花了，洋葱圈不是那個洋葱圈了，生活還那麼有滋有... -
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飽和脂肪酸對心血管有很大傷害
2020-04-25由於人體較難代謝，飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁，導致血管壁厚度增加，彈性降低引起血壓升高，不但損傷器官外，也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議，總熱量用不飽和脂肪酸，取代5%飽和脂肪酸熱量，可以減少11.5%冠... -
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遠離人造反式脂肪酸|維護心血管健康
2019-05-23健康的飲食經常和美味的食物產生衝突。人造反式脂肪逐漸成為了疾病的代名詞，和心血管疾病離不開關係。它最常見的地方就是存在於奶茶、冰淇淋這一些口感甜美的食物中，讓你防不勝防。近日在一組報道中説明，世界衞生組織希... -
![奶茶香濃|滿滿都是反式脂肪酸]( "奶茶香濃|滿滿都是反式脂肪酸")
奶茶香濃|滿滿都是反式脂肪酸
2020-02-27香濃柔滑、既有茶香又有奶味的奶茶是許多人的最愛。不只有路邊小店的各式現調奶茶，各種品牌的速溶“台式奶茶”、“珍珠奶茶”、“香濃奶茶”也應運而生，大受歡迎。可是，許多人並不知情，奶茶也是暗藏反式脂肪酸的大户！奶茶... -
![草莓酸奶三明治|濃香柔軟的精緻下午茶]( "草莓酸奶三明治|濃香柔軟的精緻下午茶")
草莓酸奶三明治|濃香柔軟的精緻下午茶
2019-01-23女生在做三明治的時候，一般會用肉類和蔬菜來作為配料，比較適合早上提供充足的能量。吃下午茶的時候，三明治可以用更多的變化，精緻小巧的造型，包裹着水果和酸奶，滿滿的美味享受，在熱量上卻很低，非常適合女生在下午加餐。水果的... -
![三種必需脂肪酸|你攝取足夠嗎]( "三種必需脂肪酸|你攝取足夠嗎")
三種必需脂肪酸|你攝取足夠嗎
2020-04-25根據哈佛公共衞生學院報導，人類身體可以自己製造大多數的脂肪酸，但有些脂肪酸是人類必需卻又無法自行製造，我們需要從食物中獲取來維持身體機能。像是從魚類、植物油、堅果(尤其是核桃)、亞麻種子、亞麻籽油和綠葉蔬菜，這...
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