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相關纖維的時尚內容
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桌布的保養和洗滌|如何清洗桌布
2019-09-02
桌布的洗滌方法:深、淺顏色的織物要分開洗滌,避免一次性洗滌量過多,否則,織物上的纖維會因為摩擦而受損。還可以防止褪色波及無辜。無論是棉質、亞麻質或是棉麻混紡的織物,應用温水洗滌,並使用温和的洗滌劑。最後一遍漂洗要...
新鮮香菇的營養價值|含有豐富的膳食纖維
2019-02-14
新鮮香菇集豐富的營養和美味於一身,很受人們的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“新鮮香菇的營養價值含有豐富的膳食纖維”,一起來看下吧!首先來看下新鮮香菇的營養價值:香菇多糖香菇中還含有一種高純度、高分子結構的...
真絲的作用|真絲面料都有哪些作用
2020-07-14
蠶絲是一種生態學非污染的天然纖維。具有其它纖維及加工品無可替代的獨特性能和無可比擬的旺盛生命力。經過染織而成的各種色彩絢麗的絲綢面料,更易縫製加工成各種高級成衣和室內裝飾品、旅遊紀念品及眾多工藝美術品,難...
蔬菜纖維豐富維生素多|產婦吃多容易患結石
2020-08-25
蔬菜纖維豐富維生素多,產婦吃多容易患結石。蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過...
茼蒿的營養價值|高纖維食物助你腸道通暢
2020-06-12
茼蒿的莖和葉可以同食,清氣甘香,鮮香嫩脆,營養價值豐富,尤其胡蘿蔔素的含量極高,是黃瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品,植物營養素”之美稱。營養價值茼蒿中含有特殊香味的揮發油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿...
穿防輻射服真的有用嗎|如何選購好的防輻射服
2019-07-10
當今電磁輻射的危害越加明顯,防輻射服隨之大受歡迎,一時間市場上湧出多種防輻射服品牌,而購買防輻射服的人往往對防輻射了解不清,常常帶着一定的盲目性,以下5個關於防輻射服是否真的有用的Q&A幫你解除疑惑,助您理性認識...
如何洗滌絲綢衣服|絲綢衣服的洗滌方法
2019-09-11
1、洗滌時最好用軟水,温度在35-40攝氏度效果最佳。2、鹼對絲纖維有破壞作用,宜用中性洗滌劑或絲毛洗滌劑。不宜皂洗。因為自來水中含有鈣、鎂等雜質,一碰到肥皂,就會變成鈣皂或鎂皂,加上真絲帶正電荷,兩者容易結合沉澱附着在...
如何增加膳食纖維
2020-04-20
(1)早餐:牛奶中不妨加入全谷脆片或早餐麥片、麥角。(2)五穀、根莖類:用糙米或不去皮的馬鈴薯、番薯烹煮,以及麪包、餅乾、饅頭、水餃等,儘可能採用全麥或裸麥麪粉、麩皮、堅果、種子來製作。(3)豆類及多動口工品:黃豆、綠...
膳食纖維攝取不足會導致多種疾病
2020-03-25
每天的飲食中,至少需含有6~7克的粗纖維,即膳食纖維20克。增加全穀類、全麥麪包及新鮮蔬菜、水果的攝取可以達到增加膳食中的纖維量。一般食用的豆腐,在經腸胃消化酶作用後,也可產生很多的膳食纖維,所以並非質地粗糙的食物...
膳食纖維腸胃|清道夫
2020-06-03
膳食纖維可幫助人們預防結腸癌和大腸癌,避免便祕、降低血膽固醇、調節血糖、預防慢性疾病(如心血管疾病)等,並能控制體重,是維持健康的重要因素之一。膳食纖維能促進腸道蠕動而加速排便,及時清除宿便和腸道垃圾,有效預防便...
多色蔬果補充纖維質|儘量選擇時令蔬菜水果
2019-12-28
攝取不同種類且相對便宜的食物,例如高膳食纖維的牛蒡,可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘,能維持甲狀腺功能,對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好,建議民眾優先選購便宜的當令蔬果,...
高纖維食物|有很多人都還不知道這些
2021-02-19
傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處,但也不可偏食。正確的飲食原則是:減少脂肪的攝入量,適當增加蔬菜和水果的比例,保持營養的...
什麼是粗纖維食物|粗纖維的食用禁忌你瞭解嗎
2019-07-25
哪些食物粗纖維?1、菌類菌類食物,其中松蘑的纖維素含量接近50%,按照從多到少的排列為:松蘑、髮菜、香菇、銀耳、木耳、金針菇。2、薯類薯類食物中粗纖維的含量同樣不容忽視,經過研究發現馬鈴薯、白薯、竹薯、木薯等薯類食...
膳食纖維幫助排毒|防止青春痘、粉刺形成
2020-05-31
膳食纖維又被稱為“第七營養素”,是不能被我們的身體消化、吸收和利用的多糖類碳水化合物。【對肌膚的影響】膳食纖維本身不能提供能量,也沒有營養價值,但它卻是平衡膳食結構必需的營養素之一。膳食纖維能促進排出身體與...
吃全麥食品的好處|常見的全麥食品有哪些
2019-06-16
全麥食品也叫全穀食品,是指小麥、玉米、大米、燕麥、大麥等各種穀物中全部可食用的部分,由麩皮、胚乳和胚芽等3部分組成。而精製穀物在加工時磨去了麩皮和胚芽,只含胚乳這一個部分。吃全麥食品的好處-常見的全麥食品有哪...
魔芋的營養價值|魔芋的功效與作用
2020-05-07
蒟蒻,又稱蒟蒻芋,俗稱魔芋、雷公槍、菎蒟,中國古代又稱妖芋,自古以來蒟蒻就有“去腸砂”之稱。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維,多種氨基酸和微量元素,經常食用對人體好處很多。魔芋的營養價值-魔芋的功效與作用魔芋的介...
紫薯的營養價值|高纖維食物給腸子洗洗澡
2019-08-08
紫薯又叫黑薯,它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,紫薯營養豐富具特殊保健功能。近年來,紫薯開始受到大家的關注在國內市場上十分走俏。下面就一起來具體細説一下紫薯的營養價值。它除了具有普通紅薯的...
大杏仁補膳食纖維|核桃補維生素E
2019-06-19
該調查把7000名55歲~90歲的參試者分成三組,分別讓各組人員吃地中海食品(烹飪時使用初榨橄欖油),堅果類以及低脂肪食品。結果顯示,吃堅果類那一組參試者罹患II型糖尿病和高血壓的比例最低,死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死...
減肥期間吃什麼有飽腹感|高纖維減肥餐食譜大全送給你
2018-11-18
女性常常因為減肥餐不知道吃什麼好而感到煩惱,那麼今天就推薦給大家一些高纖維食譜,相信能帶給你飽腹感的同時還能夠讓你吃的越來越瘦。一、炒菠菜菠菜中含有豐富的維生素,但是因為它也含有大量的草酸,所以建議在準備做菜...
真絲的功效與保健作用
2020-03-05
真絲有“絲綢皇后”、“健康纖維”、“保健纖維”的美稱。真絲,屬於蛋白質纖維,纖維中含有人體所必須的18種氨基酸,與人體皮膚所含的氨基酸相差無幾,可以幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝,故可以使皮膚保持滋潤、光滑,有人類...
多食膳食纖維有益健康
2019-08-31
膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質,還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病,如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病...
糖尿病患者多吃膳食纖維有好處
2019-05-24
飲食控制是糖尿病治療的最基本也旱最重要的方法之一。飲食控制的重點是控制總熱能的攝入,並且在控制總熱量的基礎上,平衡三大營養素的攝入比例。糖尿病患者多吃膳食纖維的好處就在於可以有效緩解飢餓感。很多患者在剛開...
四種不用節食的減肥方法
2019-04-06
增加訓練頻率如果你每週進行6或7次較低量的訓練,這能極大地加速你的新陳代謝。在一次訓練中儘可能減少訓練部位的數量,這樣將幫助你防止過度訓練而疲勞。比如週一鍛鍊胸部、腹肌,週二則是背部,週三是腿部、小腿、腹肌,週四...
女人最愛的十種暴瘦食物
2019-11-03
1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式,當然去皮食用,熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麪包熱量:65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃...
膳食纖維有哪些食物|這六個食物多吃點養胃護腸
2022-03-03
纖維素是人體七大必需營養素之一,從食物中獲得的膳食纖維可以提供飽腹感,減少其他食物的攝入,控制熱量。廣受減脂人士喜愛,是減脂的好幫手。補充足夠的膳食纖維可以給身體帶來很多好處促進排便,分解脂肪控制體重,抑制身體對...
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