減肥可以説是女性終身的追求，節食、運動、服藥，可謂使出了十八般武藝。在經歷了西方的各種減肥藥丸之後，不少女性又把眼光投向了以植物為主的中藥。確實，以植物為主要成分的中草藥比那些小小的藥丸看上去要天然、健康得多，起到的作用也更均衡。
不過，中藥也是藥。藥材畢竟有藥性和禁忌，減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。在選擇纖體減脂的中藥材時，應當儘量避免大黃、瀉葉等藥性猛烈的藥物，以免傷胃損腎。服用其他藥物也一定要選擇藥性平和、適宜長期食用的中藥。例如荷葉就是不錯的選擇。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他延緩有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味性辛涼，苦澀、微鹹，具有清暑利濕、昇陽發散、祛淤止血等作用，對多種病症均有一定療效。荷葉的利濕作用可幫助排出體內多餘水份，服後可增加排尿量，解濕熱，消水腫，從而消除肥胖。
現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂的功效。因此，高血壓、高血脂、肥胖症患者，除了經常喝點荷葉粥外，還可以每天單用幹荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，如果再放點山植、決明子同飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。決明子能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，清肝明目、潤腸通便。山楂則能清理積食、滯氣，分解腸胃中堆積的動物性脂肪。三者配合使用，消脂、潤腸、排水三管齊下，減肥既有成效又不反彈。
