很多女性都喜歡綠茶,因為綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。
綠茶的減肥瘦身功效
功效1：兒茶素幫助解膩消脂
茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸，進行酵素氧化，稱為“發酵”，而綠茶則跳過這項作業，直接殺菁製成茶葉。
由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。
功效2：降低血壓及膽固醇
綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。
也有研究指出，單寧酸能排除血中多餘的膽固醇，可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。
綠茶的喝法：餐後飲用，幫助解膩消脂。自行沖泡時水温不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。
綠茶的健康食譜：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。
應注意事項：高温沖泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化，保存期限相對變短，買回家後應該儘快喝完，或放入冰箱保存。
由於高温也會破壞有益健康的成分，因此自行沖泡時水温不宜過高，茶葉沖泡水温約80℃，綠茶粉沖泡水温約60℃即可。
較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，所以要避免空腹狀態下飲用，以免傷胃。
為了避免引起失眠，睡前也儘量不要飲用。
選擇喝綠茶減肥方法的女性，一定要明白這裏的介紹哦!錯過這些減肥知識，肯定會是一種損失哦!
