現如今的很多男性由於經常在外勞累奔波，因此在晚上回家之後往往已經顯得非常疲勞，因此很難再有精力與自己的愛人激情纏綿一番。要知道，這種現象就是疲勞所導致的肝腎不足症狀。接下來就為男性朋友們推薦一款美食——黃精燉白鴿。平時適當地食用可起到很好的補肝腎、益氣填精作用。
子為鴿種，鳥屬，鳩鴿科，鴿形目，孵卵綱，脊椎動物門。人類養鴿歷史悠久，而肉用鴿是近年興起的特種養禽之一，素有“無鴿不成宴，一鴿勝九雞”之説，在古埃及的菜單上，就列有“幼鴿”菜譜，在中國清代，鴿已作為珍貴食品、美味佳餚上了宮廷，達官貴族的筵席。
營養與功效：
中醫認為，鴿肉味鹹、性、無毒、有解毒、補腎壯陽，緩解神經衰弱之功效。現代醫學研究認為，鴿肉內含豐富的蛋白質、脂肪、而膽固醇含量很低，營養作用優於雞肉，且比雞肉易於消化和吸引，是產婦和嬰幼兒最好的營養品之一。
烹飪特別提示：鴿肉營養豐富，若用油炸的方法食用，會降低營養價值，長期食用還會引起機體癌變。
原材料：枸杞子20克、黃精30克、白鴿1只、精鹽、料酒、味精各適量。
製作過程：
1、將白鴿洗淨砍成小塊，枸杞子、黃精泡發洗淨；
2、鍋中加水燒沸，下入鴿塊焯去血水；
3、鴿塊放入鍋中，加水入，再加入黃精、枸杞、料酒、精鹽、味精，再煮片刻即可；
4、準備8分鐘，烹飪25分鐘。
特別提示：
補肝腎、益氣填精。適用於性冷淡等肝腎不足症狀，最好用雌鴿，因為雌鴿的性激素分泌旺盛，可作扶助陽氣的食品。
