由於生活環境不斷變化，生活節奏不斷的加快，男性不育、性功能障的患者也越來越多。壯陽提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的，性能力強的男人，才會讓自己的愛人體驗到真正的性福。同時，更能讓自己成為男人中的超男。男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽主要可以通過食療和藥物的方法，常見的壯陽食物有鹿茸、狗鞭等。壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙。本站整理了哪些壯陽食療方法能幫助男人提高性能力。
一、蟲草枸杞淮山羊肉湯壯陽法
【食療配方】冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生薑3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。
【功效】調補肝腎、益精養血壯陽。用於婦女虛弱面色無華、腰痠氣短或男性精液稀少神疲乏力等症。
【製作】將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗淨；大蒜頭去皮；羊肉洗淨，切塊，用開水洗去羶味。將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。
二、蠔豉燜韭菜
【食療配方】蠔豉30克（也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。
【功效】滋陰壯陽。
【製作】
1、用温水將蠔豉浸發透，韭菜洗淨切段。
2、講韭菜、蠔豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。
三、核桃鴨子壯陽法
【食療配方】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，葱，生薑，油菜末各適量。
【功效】補腎固精。温肺定喘，潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等症。
【製作】將老鴨宰殺後用開水氽一遍，裝入盆內，加入葱、生薑、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放入鍋內，用温油炸酥，瀝去餘油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。
四、益智燉花膠
【食療配方】益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2枚（去核)，幼鹽少許。
【功效】主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等症。
【製作】花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、温火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。
五、琥珀核桃壯陽法
【食療配方】核桃肉300克，白糖150克。
【功用】補腎固精，温肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
【製作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
六、煎蠔餅
【食療配方】鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。
【功效】益陽補腎。
【製作】
1、豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。
2、平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。
七、海蔘粥
【食療配方】海蔘適量，梗米或糯米100克。
【功效】補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
【製作】將海蔘浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
八、海蔘鴿蛋湯
【食療配方】肉蓯蓉20克，海蔘150克，紅棗4枚（去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許。
【功效】對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
【製作】
1、海蔘預先用水發透，去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。
2、鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內浸一下，剝去殼，備用。
3、肉蓯蓉用清水洗乾淨，切片備用。
4、紅棗四枚，用清水洗乾淨，去核，備用。
5、將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味。
