男性每天都在為吃什麼食物補腎，如何補腎，怎樣補腎，補腎壯陽而煩惱，現在也有很多補腎，俗話説是藥三分毒，我們找到專家瞭解到“男性朋友多吃蔬菜有保護前列腺、壯陽等功效”。這對於男性朋友來説無疑是個好消息，只需保證每天的正常飲食就能為自己的健康買份保險了。以下是專家推薦的補腎壯陽的食物。
1、韭菜
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用於治療陽痿遺精、腰膝痠痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。在感冒、傷寒高發的秋冬季節，多吃點韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
丁凸膠囊諮詢專家提醒：韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會有不適感，主要表現為頭暈、噁心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之後不宜再吃。
2、西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，有22萬人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內會出現“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。丁凸膠囊諮詢專家説，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
3、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。對於男性來説，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
4、大葱
葱的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大葱作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果。
丁凸膠囊諮詢專家建議：大葱與蝦仁同吃，效果更佳。
5、番茄
番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。番茄含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
6、大蒜
大蒜可以殺菌，也可以壯陽。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯後吃點口香糖問題就解決了。
7、MACA咖啡
“MACA咖啡”中所含物MACK是一種生長在南美洲祕魯安地斯山區海拔四千米以上的高原植物。據分析，MACK富含55種活力營養素，可補充20多種氨基酸，8種礦物質、6種維生素，並獨有瑪咖烯、瑪咖酰胺，它們是促進性功能的有效物。其獨含的性腺激活酶，和人體自身分泌的性腺激活酶，成分完全相同！保證安全，療效確切。性腺激活酶，能有效激活人體三大性腺：前列腺、精囊腺、睾丸體。
服用後，性中樞神經細胞體積擴張，器官微血管活性達六成，海綿體分裂係數達七成。值得重視的是，器官系統的細胞體積擴張，就意味着你的男性能力提高，控制能力驚人，達到隨心所欲的狀態。而性腺激活酶滋養、清洗前列腺體，排除毒素，縮小腺體，尿頻尿急等症狀也會逐漸消失。對整個性中樞系統的滋養，更會讓你精力充沛、渾身有使不完的勁，像年輕的小夥子一樣。
最為重要的是，在補充性腺激活酶後，人體自身的性腺，就會恢復正常分泌，即使不喝“MACA活力咖啡”，也能持久保持系統功能正常。鑑於它的有效性和天然性，中國男性健康促進會評定：服用“MACA咖啡”，當天就能得到滿意效果，既能滿足於需求的迫切性，又能保障服用後的安全性。
