從科學角度看，經常獻血會刺激骨髓的造血系統，使身體造血系統處於活躍狀態。如果突然出現大量失血，身體能夠及時應對，減少生命危險。同時，獻血後會降低血液黏稠度，從而使血液流速加快，腦血量也隨之增加。研究表明，獻血者平均壽命明顯高於未獻血者，而且獻血者的冠心病發病率也較低。
能獻血説明身體健康。無償獻血時醫生會在抽血前給獻血者進行血型化驗，並進行一般性的常規檢查，體重不達標或近期發熱、感冒者，會被勸阻。抽血前，血站會對血液進行肝功、肝炎標誌物、艾滋病、梅毒等項目檢查，相當於進行了一次免費體檢。
不能獻血的人
1、傳染病患者或者病原攜帶者。
2、重要臟器疾患或者主要臟器手術切除者。
3、惡性腫瘤病患者及影響健康的良性腫瘤患者。
4、血液病患者。
5、異常出血性疾病患者。
6、高血壓患者。
7、慢性皮膚病患者。
8、驚厥、暈厥、癲厥患者。
9、體弱多病經常頭暈者。
10、眼科病與神經性系統疾病患者。
11、醫生認為不能獻血的其他疾患。
暫時不宜獻血的人
1、婦女月經期；孕期。
2、分娩後半年內，流產後三個月內。
3、普通小手術後6個月內，比如闌尾切除，扁桃腺切除術等。
4、輕度疾患，比如頭暈、頭痛、發熱、痛經、神經過敏等。
5、接受血液或者血液製品5年內。
6、與傳染性肝炎密切接觸者6個月內。
7、正在進行藥物治療者與對藥物過敏者；正在進行疫苗接種者2至4周。
8、血吸蟲病患者。
9、不能解釋的體重下降，長期發熱及淋巴結腫大,在確診前不宜獻血。
10、一週前感冒吃藥者不宜獻血。
11、醫生認為暫時不宜獻血的其他疾病。
獻血後應注意什麼
1、要保護好靜脈穿刺部位穿刺部位。
止血後不等於完全癒合，至少要在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。
2、個人活動要適度。
獻血後的幾天不要從事高空。高温作業及駕駛車輛。體育比賽。通宵娛樂活動。
3、補充營養不要過量。
可以進食一些蔬菜。瓜果及豆製品。奶製品，新鮮的魚。蝦。肉。蛋等，但不要進食過量。
