旅途中引起頭痛的原因有很多，如感冒、 鼻炎等，最好採用簡易、無副作用的非藥物方法進行預防和緩解。
①他人療法：取坐位，另一人站在其側面，一隻手撐住患者的後腦勺，向前方輕輕推動頸椎，另一隻手的拇指和中指從左右兩方分別按壓患者的太陽穴、鬢角、耳朵上方，讓患者將頭向後仰並深呼吸數次，再還原到開始時的狀態。如此反覆三四遍就可使頭痛得到緩解。
②自療法：頭痛的人自己將雙手交叉放在脖 後，張開嘴，用兩隻手腕緊勒後頸部和下巴， 把頭向上方拉，同時深呼吸數次。如此重複5 遍。然後，用手掌由上至下，輕輕敲打頭皮， 使頭皮鬆弛，也可達到緩解頭痛的目的。
小貼士：頭痛患者在旅行期間應禁煙酒，並注意休息，作息要規律。
