女性調理食譜
女性想要有一個好的身體必須學會調理自己的身體，那麼女性調理食譜應該知曉的，所以説為了您的健康問題，一定要好好地來跟小編學習一些有關女性調理身體的食譜， 一定會讓您的身體健康久久的哦。
枸杞粥
女性調理食譜 讓您的身體健康久久
原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米三樣各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：將以上準備的原料清洗乾淨，然後將白鴿肉剁成肉末，枸杞與粳米一同放入砂鍋，加入白鴿肉及適量水，煮成粥，放入少量的調味品，每日1次食用。
薏苡仁海帶粥
薏苡仁海帶粥的原料：首先是15g苡仁，其次是準備15g的枸杞以及桃仁，然後再準備好各15g的海帶以及甜杏仁，最後在準備好20g的綠豆以及50g的粳米，這樣材料就全部準備齊全了，就要開始動手做菜了哦。
做法：將桃仁、杏仁用紗布包好，用水進行煎煮取汁，然後放入它佐料煮成粥，每天2次食用。
功效：具有降壓、降血脂，化痰、益胃的作用。
山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁二樣各9克，荷葉半張，粳米60克。
做法：首先是將所有準備好的原料都進行煎煮一次啊，然後將其煮好的去渣，然後再將您準備好的粳米放進去，再將其煮成粥，這樣就好了，記住是每天食用一劑就足夠了。
功效：有活血祛瘀，潤腸通便的作用。
女性調理食譜 讓您的身體健康久久
菠菜粥
原料：粳米、菠菜各250克，各種調料。
做法：將菠菜用水洗乾淨，在沸水中燙一下，將粳米洗乾淨倒入鍋中，加入適量的水，待粳米快熟時加入菠菜，煮成粥，放上調料即可。
功效：通腸導便、防治痔瘡，促進身體新陳代謝等功效。
核桃奶
原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：將核桃仁與黑芝麻一起磨成粉狀，磨好後倒入鍋中與牛奶一起煎煮，煮沸後放入少量的白糖調味，早晚各1碗食用。功效：補氣養血，潤燥化痰的作用。
柿餅瘦肉湯
原料：胡蘿蔔各2份，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。
做法：將胡蘿蔔削皮，切成片狀，將柿餅、紅棗進行洗乾淨，瘦肉切成片狀，一起放入水中燉1小時，最後放上調料即可食用。
功效：潤肺生津、促進胃腸消化，增進食慾等作用。
蘿蔔芹菜汁
原料：紅蘿蔔1個，芹菜150克，洋葱1個。
做法：將蘿蔔、芹菜、洋葱用清水洗乾淨，放入攪汁機攪成蔬菜汁，每天飲用1碗。
功效：增強身體免疫力，並能抑制癌細胞。
烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
女性調理食譜
女性想要有一個好的身體必須學會調理自己的身體，那麼女性調理食譜應該知曉的，所以説為了您的健康問題，一定要好好地來跟小編學習一些有關女性調理身體的食譜， 一定會讓您的身體健康久久的哦。
枸杞粥
原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米三樣各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：將以上準備的原料清洗乾淨，然後將白鴿肉剁成肉末，枸杞與粳米一同放入砂鍋，加入白鴿肉及適量水，煮成粥，放入少量的調味品，每日1次食用。
薏苡仁海帶粥
薏苡仁海帶粥的原料：首先是15g苡仁，其次是準備15g的枸杞以及桃仁，然後再準備好各15g的海帶以及甜杏仁，最後在準備好20g的綠豆以及50g的粳米，這樣材料就全部準備齊全了，就要開始動手做菜了哦。
做法：將桃仁、杏仁用紗布包好，用水進行煎煮取汁，然後放入它佐料煮成粥，每天2次食用。
功效：具有降壓、降血脂，化痰、益胃的作用。
山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁二樣各9克，荷葉半張，粳米60克。
做法：首先是將所有準備好的原料都進行煎煮一次啊，然後將其煮好的去渣，然後再將您準備好的粳米放進去，再將其煮成粥，這樣就好了，記住是每天食用一劑就足夠了。
功效：有活血祛瘀，潤腸通便的作用。
菠菜粥
原料：粳米、菠菜各250克，各種調料。
做法：將菠菜用水洗乾淨，在沸水中燙一下，將粳米洗乾淨倒入鍋中，加入適量的水，待粳米快熟時加入菠菜，煮成粥，放上調料即可。
功效：通腸導便、防治痔瘡，促進身體新陳代謝等功效。
核桃奶
原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：將核桃仁與黑芝麻一起磨成粉狀，磨好後倒入鍋中與牛奶一起煎煮，煮沸後放入少量的白糖調味，早晚各1碗食用。功效：補氣養血，潤燥化痰的作用。
柿餅瘦肉湯
原料：胡蘿蔔各2份，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。
做法：將胡蘿蔔削皮，切成片狀，將柿餅、紅棗進行洗乾淨，瘦肉切成片狀，一起放入水中燉1小時，最後放上調料即可食用。
功效：潤肺生津、促進胃腸消化，增進食慾等作用。
蘿蔔芹菜汁
原料：紅蘿蔔1個，芹菜150克，洋葱1個。
做法：將蘿蔔、芹菜、洋葱用清水洗乾淨，放入攪汁機攪成蔬菜汁，每天飲用1碗。
功效：增強身體免疫力，並能抑制癌細胞。
烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
看完了以上女性調理食譜，相信大家都瞭解了，如果你還想了解更多相關知識就關注我們吧！
