相信對於每個人來説，每天努力的在外面度過了艱難的一天，吃過飯，洗過澡，換上舒適的睡衣，在甜美的睡覺之後，這可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是許多人，尤其是婦女的必備服裝之一。但與內衣和大衣不同，許多人的睡衣經常更換。但你知道嗎?一件乾淨清新的睡衣可以讓你安然入睡，但不合適的睡衣可能會對你的健康造成危害，這是我們必須注意的。
很多人認為睡衣一天只穿幾個小時，不需要穿壞，也不會被太多灰塵和細菌污染，不經常洗，其他人認為他們的睡衣比較多，經常換不同的睡衣，每次穿的時間短，聞不到氣味，不經常洗，甚至一些體育用品也是這樣的。有的人對於這種事的不在意程度甚至到了，自己身上的這件睡衣上次是什麼時候穿的都早就忘記了?研究表明，男人在洗衣服前平均要穿一套睡衣近兩週，而女人最多要穿一套睡衣17天!
睡衣和內衣都是直接接觸的。與內衣相比，睡衣的壽命可能不如內衣長，但睡衣接觸皮膚的區域遍佈全身。可以説睡衣和皮膚接觸最密切。我們知道人體的表皮每天都在更新和脱落，導致一些灰塵和頭皮屑，這些灰塵和頭皮屑經常攜帶許多細菌。睡衣穿得越久，上面的死亡細胞和微生物就越多。尤其是在夏天，人們容易出汗，睡衣更容易被細菌和其他物質污染。這些細菌長期附着在人體上，而人們患皮膚病、膀胱炎的風險會增加，甚至容易感染金黃色葡萄球菌等。
那麼，為了我們的健康，多久洗一次睡衣是合適的呢?對於相對涼爽的春、秋、冬季節，睡衣通常每週洗一次比較合適，每週洗一次，基本上可以使我們的皮膚在一個相對清潔、衞生的環境中，避免細菌進入體內。在炎熱的夏天，更容易出汗，或者如果你的皮膚屬於油性皮膚，睡衣的清洗頻率會更高，最好每天洗一次或兩次，儘量不要超過三天，出汗越多，最好每天洗一次。
另外，我們應該注意清潔睡衣的過程。
1，儘量用温水或冷水清洗睡衣。如果水温過高，睡衣的材料很容易損壞，導致睡衣變形甚至僵硬，使人不舒服穿。如果條件允許，最好用流動的水沖洗並徹底清潔洗衣粉。
2，選擇洗滌劑時，應使用温和中性的洗滌劑。內衣應使用普通或特殊的洗衣清潔劑，儘量不要使用鹼性肥皂。首先，將洗衣液溶解在水中，然後放入睡衣中。摩擦至少5分鐘。最好不要用漂白劑。
3，最好不要用內衣、襪子等清洗，以免細菌交叉感染。洗滌後，如果條件允許，可以添加紫外線照射去除蟎類並對其進行消毒。
4，睡衣洗完後，最好放在通風的地方陰涼乾燥，避免陽光照射。睡衣在潮濕環境中很容易長期滋生細菌，而陽光會影響睡衣的舒適度。
