一到秋天，人就會容易拉肚子，同樣人的脾胃也會變得很差，那麼這時候，若想要養好自己的脾胃該怎麼辦才好呢?
001、守時
其實在我們人睡醒的時候，7-9點之間是機體中胃經最為旺盛的時刻，這時候由於人已經捱餓了一整晚，所以脾胃是沒有多餘的食物進行消化的，因此這時候就特別適合吃早餐。至於過了這個時間點的話，就是我們機體中脾經最旺盛了，由於脾是主運化作用的，因此説就可以很好地將早上吃進去的食物給運化吸收掉。另外由於下午1-3點的時候是我們機體中小腸最旺盛，所以這個時間段就是我們人體吸收最好的時機，所以人必須在中午1點之前將自己的午餐給吃完。
002、禁食
其實在人入睡前3個小時之內最好就不要再吃東西了，不然的話，我們脆弱的胃就會特別的難受，因此人就脹着胃寢食難安。
003、吃軟不吃硬
其實我們的胃是吃軟不吃硬的，至於軟的食物對於我們人的脾胃來説確實是非常好的，為什麼呢?因為它會減輕我們脾胃的負擔，當人嚼一嚼食物就特別容易生津。而至於我們人的唾液是什麼所化的呢?那便是腎的精氣了，這也就是我們人正氣的化生了，所以用正氣之液來包裹食物，就會讓我們的每一口食物都充滿能量感。
004、敏感
其實我們人體的胃是非常敏感的，譬如只要秋風一起，我們人的胃就特別容易着涼，所以人就會發生痙攣現象。小編建議大家在秋天裏最好還是在裏面多穿一件背心，也不要嘴饞。
005、同眠
其實若我們人經常熬夜的話，我們患胃病的概率就會大大提升，並且會是一般人的3-4倍，所以我們還是要按時睡覺比較好。
