其實在我們的生活中有10%的事情是我們很難控制的，不過另外的90%卻都是我們可以控制的。不過一旦人在盛怒的時候，那麼她的大腦就會充血，以至於使得思維發生紊亂，甚至有的時候人還會失去自己的理智。不過若人控制不好自己的情緒的話，那麼到最後都是要為它而買單，因此説人千萬不要讓自己的情緒失去控制，更加不要因為那10%的不可控，而毀了自己90%的可控人生。
記得住在小編隔壁家的鄰居是一對情侶，她們經常動不動就會吵架，有時候甚至在三更半夜也難以消停。不過若人仔細聽她們吵架的內容，那無非就是日常的一些雞毛小事，就好比：男生把襪子隨便亂放，在睡覺的時候還一直打遊戲，或者是又不回來吃晚飯等。
其實同樣的這些事情，人們可以採取完全不一樣的温和方式進行處理，雙方不會鬧得這樣咄咄逼人不可開交，不是你死就是我活，比如小編的一個表妹，在她剛戀愛的時候，小編總是會吐槽她的男朋友，為什麼會吐槽呢?那就是每當表妹她生氣的時候，他總會立馬撒嬌説：“咱倆不要吵架行不?”然後表妹看着他那副可憐兮兮的臉就無語了，還可以怎麼辦，那隻好好好説話了唄。
説真的，人只有讓自己冷靜下來，然後就事論事的解決這件事情，其實要比將那一刻的情緒發泄出來還要理智1000倍。
大家要知道，情緒這種東西真的是一種具有嚴重傳染的東西，其實“蝴蝶效應”在情緒學裏面是經常見到的，那麼人應該要如何進行有效控制自己的情緒呢?
首先當人在憤怒的時候，就可以進行慢慢的由十數到一再説話，或者是深呼吸，讓自己説話的聲音以及語速保持平穩。
