首先，“過三關”並非像有些人所説“一次交合射精三次”，而是“進入陰道後不拔出，使伴侶獲得三次高潮”。其核心就是學會性愛時調息，即暫時屏住呼吸。
無論男女，只要“調息”都能暫時抑止性興奮、延遲快感的降臨，以達到多次高潮。但女性不容易調理呼吸節奏，性愛時很快就會感到呼吸急促。這種急促的呼吸聲是在暗示：我已接近高潮了。男性經過一定訓練，則能“呼吸自如”。
練習時，丈夫要重視伴侶的反應。如自己有感覺而妻子沒動靜，應該“深而慢”地動作；若妻子反應強烈，則可“淺而快”，不斷變化頻率、角度，使妻子儘快進入狀態。在這一過程中，男性要保持規律的呼吸，若發現自己的呼吸越來越急促，就需要放緩動作，並做兩個深呼吸。
若想讓妻子多次高潮，兩次性愛間隔應在3—5分鐘。其間，男性可以平靜呼吸、靜觀其變，等着妻子醖釀新一輪激情。
