皮膚狀況隨着年齡的增長而下降。超過25歲，皮膚中的膠原蛋白會下降，皮膚的自我修復能力會下降，再加上熬夜、暴曬、不良的飲食習慣都會造成皮膚損傷和各種皮膚問題。
皮膚的水分含量是皮膚重量的70%，皮膚保持足夠的水分，看起來更水潤有光澤。年齡的增長、季節變化、皮脂分泌不足、環境和化學因素以及生活習慣等因素都會導致皮膚水分流失，從而導致皮膚粗糙。那麼我們應該怎麼做才能讓我們的皮膚保持水嫩呢?
1、注意飲食
想要皮膚變得光滑的話不要吃一些辛辣刺激性的食物。因為辛辣刺激性的食物會導致皮膚髮炎。而且還會導致身體代謝緩慢，出現毒素。如果身體代謝慢了，就會導致臉上的皮膚越來越粗糙。所以想要讓自己的皮膚變得光滑的話，一定要注意飲食的健康。
2、做好防曬
在很多人的眼裏，防曬就是洗臉後再去擦。但其實這樣是不對的，在洗臉後還需要做好防曬。因為在洗臉後就會直接把紫外線給曬到臉上去。紫外線會破壞我們的膠原蛋白和彈性蛋白，使我們的皮膚變得粗糙。所以在洗臉後一定要做好防曬。
3、注意日常保養
面部皮膚乾燥缺水時，不僅要多喝水，還要注意日常護膚工作，護膚步驟也不能少。使用保濕護膚品，不僅能達到滋潤肌膚、平衡油脂分泌的效果，還能深層鎖水。
4、注意抗衰老
隨着年齡的增長，皮膚老化也是導致皮膚粗糙的主要原因。在平時的護膚中，可以選擇一些抗氧化產品，或者含有促進膠原蛋白生長成分的產品。持續使用可以恢復皮膚彈性，有效減緩皮膚老化速度。
5、注意去角質
老化的角質細胞會使皮膚變得粗糙，同時影響護膚品的吸收，導致塗抹護膚品後出現搓泥的問題。定期去角質可以幫助清理那些附着在皮膚角質層外緣的老化角質細胞，改善皮膚粗糙度。
6、水光補水
如果條件允許，可以到正規的美容院注射玻尿酸，臉會變得更有光澤。將透明質酸等營養物質深入肌膚真皮層，讓水分進入真皮層，使肌膚水分充足，水油平衡，面部出油少，肌膚變得更加透明。
