為什麼有的人吃的比你多還不胖，為什麼有的人沒你努力減肥還是不胖，為什麼!?。。。很多人都會困惑為何自己好像已經嘗試各種方式去減肥可是卻毫無成效呢?其實減肥有時候還需要注意一些東西。
吃東西的時候三心二意
對於吃貨來説，美食是不可辜負的，他們喜歡隨時隨地的享受美食，看電視吃，看報紙吃，玩電腦也吃，這確實是一種難言的享受和快樂。但是，在這樣的情景之下，卻很容易導致你沒有意識到你究竟吃了多少事物，經常都會比預計的吃了更多而且難以自控。如此一來，便沒辦法節食，同時這種飲食習慣對於人體系統是有害的。
過分重視體重變化
很多女生在減肥期間都會經常去稱體重，時刻關注體重變化，達到吹毛求疵的地步，一看到體重上升立馬緊張起來，採取節食甚至不食的措施。其實，人體在減肥期間，體重會有起伏，這是正常現象，減肥是一個循序漸進的過程，體重一路縮減並不一定是好事，反彈起來也更驚人。要保持健康減肥觀念，不能因為減肥而破壞了身體正常運行規律。
此外，吃得太少也是不行的
人體每天固定需要補充多少熱量，如果因為減肥進行過度節食導致攝取不足，可能會影響身體機能，這樣的話可能減肥還沒有成功，反而自己無精打采，把身體搞垮了，從而影響了生活，影響了工作等等。
