有一些女性朋友經常會有腸胃不好等問題，經常可能會出現肚子疼、胃疼等等症狀出現。其實除了平時的飲食習慣和營養補充不夠之外，有的時候經常還可能是沒有養成合理健康的生活習慣。
比如説，你是否總是正確的排便
這裏當然不是指你排便的地方，不是告訴你不能隨地大小便，當然隨地大小便是不道德的行為。這裏主要是指你的排便時間是否合適以及足夠規律。大部分人可能都是早起後進行排便，早起後的時間是人體排便的最佳時機。因為這個時候最能夠幫助你排出積壓在你體內一個晚上的糞便和毒素。而如果你選擇在其他時間進行排便可能就會影響到這些積存了一個晚上的毒素排泄，那樣的話可能會不利於你的身體，容易造成腸胃堵塞等問題，甚至這些毒素由於沒有辦法及時排出體外，可能還會以其他形式影響你的身體，比如説讓你的皮膚上長出痘痘等;因此，一定要儘量讓你在早上的時候形成排便的習慣;
除了排便之外，堅持運動也是對你的腸胃有益
有的時候你的腸胃需要藉助一些外力來幫助腸胃的消化。因此這也是一些女性會選擇有的時候按摩自己的腹部的原因。除了按摩腹部之外，還應該堅持運動。通過運動可以讓你的腸胃更加有力，提高消化效率，保持你的腸胃正常健康運作。可以在飯後適當選擇一些強度較小的運動，比如散散步，四處走走這樣的，都有助於你的腸胃消化和保健。
總的來説，女性朋友如果腸胃不好，除了平時應該要注意飲食之外，也應該要注意養成良好的生活習慣，才能讓你的腸胃真正的健康起來。
