小編相信很多女人在產後都會大大小小遇到過掉髮的情況，如果遇到了嚴重的時候，那麼就要好好注意調理了，今天小編就給大家介紹一些緩解脱髮的妙招，有興趣的朋友，就一起來看看吧。
產後保持睡眠
產後對於女人來説是身體恢復的大好時候，而且其中睡眠是非常重要的一個方式，女人只要保持好睡眠的充足，那麼身體的很多機能都能夠順利進行，當然產後掉髮嚴重的情況也能夠及時緩解，而且還能促進生髮的作用。
產後合理飲食
產後不僅是恢復身體的時候，而且也是營養全面攝取的時候，對於頭髮來説，經常都會無法及時吸收到營養，甚至有時候是沒有營養的供應，所以脱髮的情況也就不言而喻了，那麼解決方案就是要做好營養的均衡化和全面化，這樣是可以保證營養的充足，自然就能夠減少掉髮的情況。
產後舒緩心情
對於很多女人很容易出現產後抑鬱的情況，而且也容易會出現心情壓抑暴怒的時候，這樣都會引起內分泌失調，體內激素不平衡的結果，這樣是非常容易出現脱髮的後果，所以要保持好良好的心情狀態，舒緩好個人壓力，這樣不僅對於精神有好處，而且還能幫助減少脱髮的症狀。
產後女人要如何護理頭髮呢?
保持頭髮清潔
在很多舊觀念中產後女人不應該洗頭是錯誤的觀點，因為不洗頭，會導致頭皮的細菌增多，這樣不僅會妨礙自己的健康，更有可能會將細菌傳給寶寶。
適當按摩頭皮
按摩頭皮可以幫助頭皮的血液循環，減少頭髮乾枯和脱髮的情況，而且還能減少頭皮屑的出現，但是按摩頭皮並不是用指甲去撓，這兩種方式要區分開。
用木梳子梳頭
其實在產後不管是身體恢復也好，頭髮也是需要時刻注意的，而且日常梳頭髮中，為了減少靜電的產生，最好是使用木梳子梳頭。
儘量不要扎馬尾
在產後的恢復時間裏面，最好的放着頭髮，不要有扎頭髮的情況，更不要扎馬尾，容易太過於緊湊，會影響頭皮的血液循環，還會影響毛囊的鬆動，導致脱髮的情況。
