雖然產後脱髮主要是由於激素的調整而引起，但是心情不好會加重掉髮現象，而在放鬆心情，情緒得到改善之後，脱髮現象可以慢慢得到調整，而且有利於新發的生長，這是很重要的保養方法。
選用性質温和的洗髮用品產後如果掉頭髮很嚴重，平時的洗髮護理此時也會顯得非常的重要，選擇性質温和，適合自己的洗髮用品，注意洗頭髮時不宜過於用力搓洗，避免傷發，也不要洗髮過於頻繁，每週2-3次就好，注意護理頭髮。
補充頭髮需要的營養產後脱髮，應注意營養的補充，不能挑食、偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜，有利於促進頭髮的生長，適量補充些動物性蛋白質，以及植物性的蛋白質，這是頭髮生長的基本營養，蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素等任何一種營養的缺乏都會可能會導致脱髮，所以，要均衡膳食，全面營養。
沒事的時候按摩頭皮在閒着沒事的時候，可以用木梳子梳梳頭髮，對頭皮可以起到非常好的按摩作用，促進頭髮的血液循環，增加頭髮的營養供應，進而起到防止脱髮，並促進頭髮生長的效果。
在醫生建議下吃些補血藥物除了平時多吃些豬肝，紅棗之類的補血食物之外，還可以在醫生的建議下服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等，對頭髮的再生，以及防止掉髮會有很好的調理作用。
1.胡蘿蔔：維生素A的重要來源，有利於頭髮的健康，對保證良好的髮質有着重要的作用。
2.墨綠色的蔬菜：比如菠菜、椰菜等等，其中的維生素A、C可以保持髮質的自然狀態，促進頭髮的再生。
3.蛋：蛋白質的良好來源，且大量的維生素B12和維生素H，是美容美髮的作用營養元素。
4.豆類：提供豐富的植物蛋白，促進頭髮的生長，且較多的鐵，鋅等等，可以防止頭髮脆斷。
5.肉類：缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷，而肉類是動物性蛋白質的重要來源。
6.全穀類：含有豐富的鋅、鐵、維生素B等，不僅有利於產後身體的調養，防止便祕，對改善脱髮也是有幫助的。
